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30分钟训练（初学者适合） Eleni➜ (17) 30 Min FAT BURNING WALL PILATES _ Full Body, Beginner Friendly, No Repeat, Warm
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#改善体态
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来自:154.17.9.137
时间：2024-07-17 14:18:09
网址：https://v.douyin.com/iMNCa3SD
30分钟训练（初学者适合） Eleni➜ (17) 30 Min FAT BURNING WALL PILATES _ Full Body, Beginner Friendly, No Repeat, Warm
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精致的妆容固然重要！但有一个好的体态也会更加分 改善体态才是变美的捷径
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春日走马 夏日生花～
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左点矫姿带改善体态 都在偷偷用的改善体态神器被扒出来了，毛毛：你带一个月回来会感谢我的
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没有文案 只有流汗💦。
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居家普拉提一条弹力带就可以，这个动作提臀美腿减掉拜拜肉，还可以1. 提高平衡能力：有助于增强身体平衡，尤其在日常生活中的小范围移动。 2. 增强下肢力量：通过腿部肌肉收缩锻炼，增强下肢肌肉。 3. 锻炼协调性：需要大脑神经和小脑配合维持平衡，有助于身体协调性。 4. 提高关节稳定性：有助于增强关节稳定性，预防伤害。
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终于知道为何那么多明星网红偷税漏税了！毛毛自曝纳税金额后惊呆了网友！毛毛姐推荐
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轻松改善体态，提升气质！临近夏天，不管男女生，有一个好体态真的很加分，穿衣也显得有气质！
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开肩、挺胸 、收腹穿它全部搞定！一起提升好体态～
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比长相更能上分的 一定是体态气质
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女孩子气质与体态的重要性远超于脸蛋，要重视调整起来！
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唯有训练不可辜负
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没有期待才会偶遇惊喜～
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记得给自己的开心充值 别让它停机了。
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慢慢来，谁还没有一个努力的过程。
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好好好，果然男生卷起来就没女生什么事了，果断给我和男朋友人手安排一个！
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圆肩驼背，头前倾，有富贵包的姐妹练起来！
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每天打卡200+，开肩美背，挺拨身姿，告别虎背熊腰，生命在于运动，瘦背瘦腰瘦手臂，老年人改善肩颈酸痛的问题青少年儿童改善含胸驼背的问题
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姐妹们马上夏天了我的装备都买齐了，一起加入吧坚持打卡哟。
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