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体态管理从什么时候开始都不晚,每天2小时,你会遇见一个崭新的自己
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时间:2024-07-15 00:11:39
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精致的妆容固然重要!但有一个好的体态也会更加分 改善体态才是变美的捷径
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拉力器新手一定要注意的动作要点,不要强迫开肩,错误的练习不但没效果,还容易受伤,一定要多看几遍
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这小玩意真好用!刷到就练起 别再徒手做无用功了!无负重不紧致!
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千万别小瞧这个东西,打造少女背,谁用谁知道
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薄背美背训练 新手练背,有些姐妹越练越感觉不对劲的,一定要停下来,看看动作要点,循序渐进的去做,而不是强迫自己为了动作而不管正确与否,今天又分享了一遍,希望能帮到姐妹们
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一个壶铃练全身,在家里准备一个软壶铃,不怕摔不怕碰 更安全 好身材练起来
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每天200个已成习惯,肩颈舒服了,哪哪都感觉好了!身姿挺拔,出门别人都说身材越来越好!
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#每天坚持会有不一样的收获
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这4个动作非常高效实用,每个动作20个,每天5组
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开肩美背合集里有跟练版
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轻松改善体态,提升气质!临近夏天,不管男女生,有一个好体态真的很加分,穿衣也显得有气质!
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