姐妹们，你们每天都还在坚持吗？反正我每天都在坚持哦！刷到的就赶紧练起来哦！千万不要偷懒了。女人生完孩子再懒也要练起来哦！每天坚持打卡15分钟，开肩美背，挺拔身姿，告别虎背熊腰。生命在于运动，运动在于坚持。瘦背，瘦腰，瘦手臂。青少年儿童改善含胸驼背，老年人改善肩颈酸痛。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #开肩美背 #缓解久坐颈椎不适的动作

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生命在于运动，运动在于坚持，老妈前段时间肩颈不舒服，跟着我一起煅练了几天说好多了，还说没想到这小东西这么管用，以后也要坚持煅练，不用跑，不用跳，一个动作练全身，告别含腰驼背，拒绝虎背熊腰 ，刷到的姐妹们一起来吧#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #生命在于运动一起锻炼吧

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