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壶铃虽好但刚开始不要贪多,根据壶铃计划每天坚持练一会儿,一把壶铃简单易学好上手
#壶铃
减脂
#居家锻炼
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#减脂塑形
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来自:175.43.9.205
时间:2024-08-15 14:33:41
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壶铃虽好,新手不要贪多。根据壶铃计划每天练一会,居家一把壶铃锻炼全身
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一个动作紧致全身,妈妈臀以及凹陷的姐妹,还有拜拜肉,小腹凸出肉肉的姐妹练起来!根据壶铃计划每天坚持练一会儿,一把壶铃简单易学好上手
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早上空腹甩壶铃,不用质疑!我坚持空腹甩壶铃已经拿到了结果,把我的训练计划分享给你,收藏起来好好跟练,期待你的逆袭!
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从130-95,居家一把壶铃练全身,不用跑不用跳,软壶铃砸到不疼,行动起来吧!
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从131-95,壶铃虽好但不要贪多,根据计划表每天练一会,一把壶铃简单易学,赶紧动起来吧
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#轻松甩掉大肚腩水桶腰
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新手建议软壶铃,砸到不疼,一个动作简单易学,甩掉大肚腩和手臂拜拜肉,臀翘了,腿细了,全身都紧致了,每天坚持300个30分钟,行动起来吧
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坚持甩壶铃,从200-145,居家一把软壶铃练全身 不用跑不用跳 不影响邻居,新手30天训练计划分享给你,行动起来
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用我的亲身经历告诉大家这玩意确实管用,在家不用跑不用跳,一把壶铃一个动作练全身,新手训练计划和方式方法一起分享给你,这个夏天期待逆袭后的你
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