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一把壶铃练到全身,不用跑不用跳!
#居家锻炼
#运动
#壶铃
有妈妈臀,水桶腰,拜拜肉,虎背熊腰都可以试试!
#每天坚持锻炼
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来自:175.43.9.217
时间:2024-06-17 19:16:32
网址:https://v.douyin.com/ijctLvVf
姐妹们,你们每天都还在坚持吗?反正我每天都在坚持哦!刷到的就赶紧练起来哦!千万不要偷懒了。女人生完孩子再懒也要练起来哦!每天坚持打卡15分钟,开肩美背,挺拔身姿,告别虎背熊腰。生命在于运动,运动在于坚持。瘦背,瘦腰,瘦手臂。青少年儿童改善含胸驼背,老年人改善肩颈酸痛。
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
#开肩美背
#缓解久坐颈椎不适的动作
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壶铃虽好,新手不要贪多。根据壶铃计划每天练一会,居家一把壶铃锻炼全身
#壶铃
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减脂
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#居家锻炼有新招
#减脂塑形
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有妈妈臀,水桶腰,拜拜肉,虎背熊腰都可以试试!
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一把壶铃练到全身,不用跑不用跳!
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有妈妈臀,水桶腰,拜拜肉,虎背熊腰都可以试试!
#每天坚持锻炼
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坚持甩壶铃,从200-145,居家一把软壶铃练全身 不用跑不用跳 不影响邻居,新手30天训练计划分享给你,行动起来
#壶铃
#居家锻炼
#好身材练起来
#壶铃
摇摆
#壶铃
的训练方法
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生命在于运动,运动在于坚持,老妈前段时间肩颈不舒服,跟着我一起煅练了几天说好多了,还说没想到这小东西这么管用,以后也要坚持煅练,不用跑,不用跳,一个动作练全身,告别含腰驼背,拒绝虎背熊腰 ,刷到的姐妹们一起来吧
#居家锻炼
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
#生命在于运动一起锻炼吧
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用我的亲身经历告诉大家这玩意确实管用,在家不用跑不用跳,一把壶铃一个动作练全身,新手训练计划和方式方法一起分享给你,这个夏天期待逆袭后的你
#壶铃
的锻炼方法
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女士家用
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摇摆
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呼啦圈是美腰神器,每天坚持30分钟打卡,腰一周比一周细
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#练出好身材
#呼啦圈转起来
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壶铃虽好但刚开始不要贪多,根据壶铃计划每天坚持练一会儿,一把壶铃简单易学好上手
#壶铃
减肥
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#大肚腩变小蛮腰
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壶铃虽好但刚开始不要贪多,根据壶铃计划每天坚持练一会儿,一把壶铃简单易学好上手
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刘畊宏安利男孩女孩的软壶铃,肌力训练小工具,普力艾软壶铃居家锻炼不怕摔 ,塑形健身练臀腿,柔软壶身,无惧磕碰,磨砂握把,舒适防滑
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软壶铃 建议新手刚开始选择软壶铃,早上空腹有氧效果最好,前期一个动作壶铃摇摆练全身,注意⚠️姿势要正确
#壶铃
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训练
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软壶铃 建议新手刚开始选择软壶铃,早上空腹有氧效果最好,前期一个动作壶铃摇摆练全身,注意⚠️姿势要正确
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