#减脂训练 #有氧舞蹈 #居家健身 直播回放第7、8节，每天锻炼半个小时以上，坚持一个月，你会感觉到身体的变化的，加油！@阳阳有氧健身舞

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#有氧健身#减脂训练 #有氧舞蹈 回放第5、6节，练起来吧，每天一练，越来越好努力吧~！@阳阳有氧健身舞

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#有氧减脂 #气质提升 #有氧舞蹈 直播回放第13、14节，记得阳阳老师教的知识点，主动发力，收紧核心@阳阳有氧健身舞 #适合所有人的健身动作

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#形体舞 #气质舞蹈 #有氧舞蹈 直播回放第23、24、25、26节，大家最喜欢的拉伸和形体舞来咯~点在收藏加评论~@阳阳有氧健身舞

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没时间去健身房的，居家一套弹力带背部塑形，配高拉杆可拆卸出差旅行携带方便#健身 #居家健身有新招 #少女背 #居家健身

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它为什么这么好？ 这样的壶铃，居家健身不用起来？#健身 #居家健身 #壶铃 #Proiron #健身好物

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一条臂力棒居家健身#臂力棒#居家健身#好身材练起来 #健身 #手臂力量

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#有氧健身 #有氧减脂 #减脂训练 直播回放第15、16节，大家看第16节，这样的阳阳老师上课太调皮了，让跳操变得更有趣了。@阳阳有氧健身舞 #好身材练起来

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想要开始居家健身，又不知道买什么？ 看这个壶铃，你喜欢吗？#运动 #居家健身 #壶铃 #有氧 #Proiron

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每天运动3分钟 - 训练2：蛙跳 - 健身女神张 难度级别：入门级 针对人群：骨盆前倾，X型腿，髋关节灵活度差 改善部位：腿型，腰背，核心，臀部，胸部 训练方式：每组50秒× 5组 健身女神张 #减脂 #家庭健身 #拉伸 #柔韧 #健身 #塑形 #如何训练 #健身计划 #减肥 #在家运动 #居家健身运动#好习惯养成 #运动 #核心训练 #运动计划

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#有氧健身 #减脂训练#形体塑形 直播回放第21、22节，塑形环节马上结束，下面开始形体舞了，大家跟上，跟练完成可以在评论区打卡。@阳阳有氧健身舞

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平时没有时间去健身房又想健身，哑铃划船机是不错的选择 #居家健身 #健身器材 #练出好身材 #划船机 #一起强身健体

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一条弹力带居家健身#健身 #练出好身材 #居家锻炼 #弹力带 #弹力带健身

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没时间去健身房的，居家一套弹力带练出紧致有型的背部线条，6个动作分享#居家健身 #弹力带健身 #背部塑形

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居家健身优选系列！ 阻力带居家锻炼！双面防滑纹路！#健身 #居家锻炼 #Proiron #有氧 #阻力带

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没有健身房就不练了吗#健身日常 #03 #普通男孩 #居家健身

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没时间去健身房一套弹力带背部塑形，6个动作分享，最后加一个弹力带紧致拜拜肉#弹力带健身 #居家健身有新招

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居家健身新手系列！ 重心稳安心练！#健身 #居家锻炼 #壶铃 #Proiron #软壶铃

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居家健身新手系列！ 壶铃怎么选？真的不看看这个软壶铃？#健身 #居家锻炼 #有氧 #壶铃 #proiron

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居家健身新手系列！ 不要再去贪图便宜了！#健身 #居家锻炼 #Proiron #壶铃 #有氧

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一条弹力带居家健身#弹力带#健身#塑型#居家锻炼

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居家健身优选系列！ 壶铃运动为什么要戴护腰？#健身 #居家锻炼 #护腰 #Proiron #壶铃

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居家健身优选系列！ 我家的壶铃真的足够好！#居家锻炼 #健身 #Proiron #有氧 #壶铃

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居家健身优选系列！ 一体铸铁壶铃，体积小就是方便！#居家锻炼 #健身 #壶铃 #Proiron #有氧

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