一对哑铃，六个动作，每天一次，适合「上班族&学生党」的训练方案

ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ*̫͡*ʔ-̫͡-ʔ 这里是#Erik的海盗电台#，Let‘s ROCK！
谢谢大家观看，喜欢我视频的话不妨点赞投币收藏，你的鼓励是我最大的动力！
B站：Erik埃里克答疑微信：bufferik

前往BILIBILI(B站)播放