【二分化训练】45分钟增肌跟练—下肢篇高效增肌高容错性适合大众健身

本期是二分化增肌训练—下肢篇
5动作 25组 45分钟
粗点的话 1次换重就可以完成所有
非常适合在家或者寝室练
另外二分化系列纯净版已导出了~
计划月下旬发
加油2023