胸肌爆涨的俯卧撑训练（适合上班族/学生党）

今天这套训练很全面针对胸大肌上/中/下/以及外延部分 胸肌薄/赘肉/中间不够厚/轮廓不立体，不妨试试这套。 强度可控，所以每个人都能做到，非常适合在家在宿舍练。坚持一个月，对于整体胸肌的提升就会有明显效果。 如果大家还想看在家练什么，欢迎留言，咱们一起为了改变身材加油！@运动薯 @小红书视频号 #健身入坑指南[话题]# #我的健身日常[话题]#