功能性臀腿训练计划(完整版) 从热身到放松

今年的目标就是中看又中用的好身材。 这套动作训练强度不大，但非常高效 在训练臀腿的过程中，能很好的建立髋，膝，踝的稳定性。 #做个减脂行动派[话题]# #开春减脂做这个[话题]# #减脂我是认真的[话题]# #翘臀不粗腿训练[话题]# #蜜桃臀[话题]# #练出翘翘蜜桃臀[话题]# #虐臀日[话题]# #见人不如健身[话题]# #我的健身日常[话题]# #功能性训练[话题]# #健身日记[话题]# #健身女孩[话题]# #臀腿训练[话题]# @运动薯 @薯队长