普拉提核心床-臀腿训练

女生为什么要练臀？ 我们下肢的所有体态问题比如假胯宽，大腿前侧突出，x和o型腿等等，大多都是因为髋膝踝的关节排列不顺位所导致的，所以说练臀，不仅可以收获一个好看的臀部线条，还能够让身体健康有活力，此外更容易培养出我们的易瘦体质，因为臀肌是身体当中几个最大的，肌群之一，强有力的臀肌能够促进，提升基础代谢，我们都知道，好的基础代谢就能够让人瘦的更快。#普拉提[话题]# #臀部训练[话题]# #塑形[话题]# #臀腿训练[话题]#