青蛙趴？一字马？做对：瘦，做错：废！

【适用人群】 1、 大腿内侧松弛、下垂 2、 下肢循环受阻，双腿浮肿、沉重、酸胀 【练习周期】 10秒*10次*3组 【原理功效】 1、 激活大腿内收肌群，紧实双腿，纤细线条 2、 改善因内收肌群紧张而造成的压迫，促进下肢循环代谢，消除肿胀 【补充事项】 1、双膝分开在自己的控制范围内，有轻微撕扯感即可 2、双腿主动内收，腹部，手臂有力支撑