< 返回小红书无水印解析工具
【3步速瘦】25岁+女生最难减掉的部位!
【适用人群】 1、腰侧、胯侧赘肉 2、髋部肥大、腰围增粗、臀部凹陷 【练习周期】 每个动作重复20次*3组 【原理功效】 1、 全身有氧加速胯侧、腰侧脂肪燃烧,消除赘肉 2、 强化腰髋肌群,缩胯、瘦腰、填充臀侧凹陷,综合雕刻S曲线 【补充事项】 动作一:单腿支撑时膝盖指向正前方,避免内扣 动作二:扭转式,尽量保持髋部不动 动作三:无需抬腿至平行地面,避免翻髋
前往小红书播放
来自:221.225.12.244
时间:2024-07-21 13:17:09
网址:https://www.xiaohongshu.com/explore/602e3e63000000002103ce98
有没有最难瘦的部位和我一样的苹果女孩?
甩脂+正形+紧实,3步速成“JK腿”!
一个会上瘾的部位
你知道猫咪最脏的部位在哪吗?
为什么小肚子是女生最难瘦下来的地方?
【3步缩“假胯”】真胯宽怎么办?下周讲。
一个动作瘦全身,25岁~35岁必练
25岁有点小钱女生|真的很喜欢当下
15岁的饭团大哥剪完头发似5岁👍
明星普拉提教学|超有效减掉妈妈臀的方法‼️
石家庄普拉提|快速减掉腹部赘肉 腹部塑形
背厚肉多难减?跟我练习这组动作
下半身胖的梨型女孩,腿易胖超难减?
普拉提:瘦侧腰难减赘肉|紧致侧腰
沉浸式晚间护肤|女生最爱的解压时刻
“你很自由” 是我听过对女生最高的赞誉🏔️
大练普拉提|原来普拉提才是女生最好的医美
女生最好的医美
原来普拉提才是女生最好的医美!
普拉提当下女生最喜欢的生活方式🍃