有没有最难瘦的部位和我一样的苹果女孩？

👙【适用人群】 1、 小腹突出、腰粗、腰侧松弛赘肉 2、 更易在上半身堆积脂肪的苹果型身材 👙【练习周期】 动作一：10秒*5组 动作二、三：1分钟*3组 👙【原理功效】 腰腹定向塑形配合全身有氧燃脂，特别针对深层腹部肌群、腹斜肌群与下腹部肌力训练，收紧腰围、平坦小腹。 👙【补充事项】 1、 膝盖主动向外展，右手肘产生对抗，瘦腰效果会更好 2、大腿主动内收，胸部扭转，腹部不动 3、上半身更多向斜上方拉长而不是弯曲