戒糖+养肝一年，美貌已达nextlevel

经常熬夜，脸出油爆豆 黑眼圈重，眼周口周an沉 情绪抑郁，急躁易怒，易疲惫 代谢变慢，身材臃肿的姐妹都去给我戒糖＋养肝！！ · 这个cp的本质是，减少身体糖分的摄入、降低旰脏代🦀负担，不止是身材变薄，我的皮肤光滑度也明显up，比我用的一些大牌护肤品都要管用！ - #戒糖[话题]# 高糖饮食会影响荷尔蒙平衡，皮肤暗黄，油脂旺（长豆），体重增加，关键是要亢糖，不过并不是排除一切糖分，而是要减少不必要的糖分摄入 ①❌不吃人工精制糖：含糖饮料、甜点和冰淇淋等 ②✔选择低ig食物：日常选择吃全谷物、非淀粉类蔬菜、坚果和低糖水果 · #养[话题]#·肝 我看好多人吐槽戒糖后皮肤也没有变好，那是因为经常性的熬夜+吃外卖伤到了肝， 代🦀变差了，首先就是要把肝养好！我自己也是吃了護肝片以后才把好皮肤拽回来的，选的是小红薯很火的losoki，我查了下它家每片水飞蓟宾的含量有500mg，而且还有好几种养肤成分，随餐一天一粒真的很方便，坚持下来皮肤感皮肤真的透亮了不少，化妆也不用厚厚的底妆堆砌了，薄薄一层就很显气色🫡，出门我说30人家都不信，重要的是情绪变好了，每天气顺了运气都变好了 - 剩下的就是少熬夜、精简护肤、坚持运动了，亲测有效姐妹们，皮肤底子好了怼镜头都不带怕的！！真心建议爱美的姐妹们试一试！ #戒糖[话题]# #熬夜[话题]# #内调[话题]# #losoki护肝片[话题]# #保养[话题]# #好气色[话题]# #内调外养好气色[话题]# #怎么变美[话题]# #变美[话题]##健康养生[话题]#