34岁|排血淤+养姨妈一年，素颜已达next leve

过了30岁之后有段时间低谷，姨妈离家出走，量也少的可怜，内分沁失调，每天自己的脸上都灰蒙蒙的，气色差，总感觉累，紧接着情绪也不稳定… 养姨妈坚持了2年，简直像变了一个人一样，不仅姨妈规律了，而且整个人的皮肤和气色也好很多，每天都感觉自己活力满满！ 给姐妹们分享一下我的经验🙋‍懒人直接选【❷+❹】 1、姨妈前（疏） 甘气yu堵时，气血没有办法通到全身，我们就会胸部胀痛，胃口差，脸上长痘，这时候就要通yu 这段时间我会喝： ❶赤小豆＋红皮花生＋宁夏枸杞＋当归＋红枣＋玫瑰 ❷红花泡脚 红花和艾叶1:2比例用纱布包好，放锅里烧开，加点盐，兑水泡脚 2、姨妈中（排） 自己要做好保暖，体内有寒气会导致血瘀 这段时间我会喝：： ❸桂圆＋姜丝＋红枣＋玫瑰＋黑糖，锅中小火煮20分钟就ok 3、姨妈后（补） 姨妈来完的前一周是蓄血黄金期，调整好状态皮肤只会更细腻透亮 这段时间我会吃： ❹补铁片 像我一来姨妈就手脚冰凉，嘴白肚子痛，血红蛋白低到80，这些都跟身体里的铁元素疯狂流失有关，要及时补铁 姨妈来完后的一周抓住补铁的黄金期，我会每天吃一粒losoki补铁片，里边是新型铁源，氨基酸螯合铁比普通铁都稳定，吸收更是直接double！里边丰富的血铁红素比食补来得直接，还搭了VC，B12和叶酸三大养🩸buff，把铁全部兜住，扎扎实实不到身体各个角落 现在我脸蛋和嘴唇都红扑扑的，指甲月牙，洗完头下水道再也不会堵，取而代之的是红润透亮的素颜，只能说红气真的养人 好好对待姨妈不仅可以拥有好气色，还可以收获好身材！很喜欢现在气血充盈的自己 #素颜[话题]##变美[话题]##好皮肤[话题]##补铁[话题]##保养[话题]##内服[话题]##losoki补铁片[话题]##养生[话题]##补铁剂[话题]##女性成长[话题]##我的日常[话题]# #30岁的女人[话题]# #职场女性[话题]#