5000步燃脂走🔥不跑不跳瘦的还巨快❗️（上）

宝藏有氧全程无跑跳不伤膝 动作简单巨暴汗💦 ✨全程40min 分上、中、下集发 无需热身 直接开练 适合所有人✅新手、大小基数友好 清晨空腹有氧对想瘦身的姐妹很有效 提高代谢的同时还能燃脂消水肿 建议每天有氧30min 练完记得拉伸哦 跟练：yanafit 难度：🌟 暴汗：💦💦💦💦 #见人不如健身[话题]# #暴汗燃脂瘦全身[话题]# #燃脂走[话题]# #空腹有氧[话题]# #瘦腿瘦腰瘦肚子[话题]# #瘦腰减肚子[话题]# #小基数减肥[话题]# #大基数减肥[话题]# #我的运动日常[话题]# #笔记灵感[话题]# @运动薯 @视频薯 @薯队长 @小红书视频号