【主持人专用美腿术】会站就会细、长、直！

【适用人群】 双腿正面呈现：大腿外翻+小腿外翻 双腿侧面呈现：大腿前凸+小腿后凸 【练习周期】 两个动作均重复20次3组 【原理功效】 动作一：强化髋外旋肌，改善因髋关节过度内旋形成的大腿外翻、小腿外扩。 动作二：调整下肢力线，改善骨盆前移、膝超伸引起的大腿前凸，小腿后凸。 【注意事项】 动作一：有效内收臀部，夹臀站立。 动作二：感受脚跟踩地使身体站立，有意保持微屈膝。