夏天瘦腿最佳时刻教你四招🔥没有瘦不了的腿

小腿放松时软、用力就成肌肉块 那你就是脂包肌小腿无疑了 今天分享一组精准的腿部塑形训练 趁夏天来之前赶快练起 让腿部线条更好看~[赞R] 当然，除了训练饮食也要注意 记得搭配蛋白质，强化塑形效果 像我最近早餐常常 会来一瓶达能优白双蛋白乳饮 一瓶就有10g蛋白质 而且它还是动植双蛋白[哇R][哇R] 还是低脂0蔗糖，好喝又轻负担~ 正确的训练动作+优质足量的蛋白质 姐妹们 记得坚持打卡噢[萌萌哒R][萌萌哒R]#体态改善[话题]# #塑形[话题]# #高效瘦腿攻略[话题]# #腿部塑形[话题]# #优白10g双蛋白[话题]#