这种体态到底怎么改善！！！

大家可以在自己放松的时候 让朋友家人帮你拍张照看看📷 此刻的一个体态 今天套训练坚持练习改善肩内扣[暗中观察R] 随之体态和气质也会越来越好[萌萌哒R][萌萌哒R] 站着坐着都可以练习 注意腹部核心收紧 肋骨不要顶出去 稳定肩关节 不要过度耸肩 每天用点碎片时间就可以练习哟[赞R][赞R][赞R]#笔记灵感[话题]# #体态改善[话题]# #体态矫正[话题]# #改善圆肩驼背[话题]# #开肩美背[话题]# #宅家运动打卡季[话题]#