宝宝辅食｜一周搭配不重样辅食粥

一、南瓜山药瘦肉粥 食材：猪里脊1块、山药1节、南瓜1块、胚芽米5g、青菜3片 制作方法： 1.南瓜、山药切块和胚芽米一起炖2小时 2.青菜切碎，里脊肉用姜丝腌20分钟后剁成泥 3.粥剩30分钟加入肉泥，剩15分钟把山药南瓜碾碎再加入青菜，出锅前加两滴核桃油 二、冬瓜青菜牛肉粥 食材：冬瓜1块、牛肉1块、青菜3片、胚芽米5g 制作步骤： 1.冬瓜切小块，青菜切碎，胚芽米洗净加水放入炖盅选婴儿粥模式炖2小时 2.牛肉切丝用柠檬腌29分钟后剁成泥，锅内倒油把牛肉炒至变色再加入冬瓜炒软 3.粥剩余1小时加入炒好的牛肉冬瓜 4.剩余3分钟加入青菜搅拌均匀 三、香菇胡萝卜鸡肉粥 食材：鸡肉1块、香菇1个、胡萝卜1块、胚芽米5g、青菜2片 制作步骤： 1.胚芽米加水放入炖盅炖2小时 2.鸡胸肉用姜片腌20分钟后剁成泥，胡萝卜、香菇切丁，青菜切碎备用 3.锅里倒牛油果油下胡萝卜香菇炒热，粥剩余1小时加入炒好的胡萝卜香菇，剩余10分钟加入鸡肉泥，剩余3分钟加入青菜搅拌均匀 四、番茄菠菜鳕鱼粥 食材：鳕鱼1块、番茄1个、菠菜4片、胚芽米5g 制作步骤： 1.鳕鱼用柠檬腌30分钟上锅蒸10分钟碾成碎 2.菠菜焯水切碎备用，番茄切小块，锅内倒牛油果油加入番茄炒出沙备用 3.胚芽米洗净加水放入炖盅炖2小时 4.剩余1小时加入炒好的番茄，剩余3分钟加入鳕鱼，剩余1分钟加入菠菜搅拌均匀 五、胡萝卜青菜猪肝粥 食材：猪肝1块、胡萝卜1块、青菜3片、胚芽米5g 制作步骤： 1.猪肝切小块腌1个小时去腥，冷水下锅煮变色捞出切成末，胡萝卜切末，菠菜冲洗干净锅内烫熟捞出切成碎 2.胚芽米加水放入炖盅炖2个小时 3.锅内倒牛油果油放入胡萝卜和猪肝炒热 4.粥剩余1小时加炒好的胡萝卜猪肝，剩余5分钟加入菠菜搅拌均匀 六、青菜胡萝卜虾仁粥 食材：鲜虾3个、胡萝卜1块、青菜3片、胚芽米5制作步骤: 1.虾去壳去虾线姜片腌制30分钟后剁成泥 2.胡萝卜切末和洗净的胚芽米放入炖盅加水炖2小时，青菜洗净切碎备用 3.粥剩余1小时加入虾肉泥搅拌均匀，剩余3分钟加青菜碎搅拌均匀出锅加两滴核桃油 主页有各辅食粥详细做法，需要请自取哟！！ #宝宝辅食日记[话题]# #宝宝辅食分享[话题]# #宝宝辅食[话题]# #宝宝辅食粥[话题]#