10M+宝宝烩饭辅食｜营养均衡｜好吃一周不重样

十个月的宝宝可以慢慢从粥过渡到烩饭啦，各种蔬菜肉搭配，营养均衡，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，非常适合新手妈妈，快快安排起来吧！[飞吻R] ～～ 🎃南瓜鸡肉烩饭 🔶食材：南瓜、鸡肉、胡萝卜、豌豆、洋葱 🔹制作： ❶鸡肉南瓜蒸熟，胡萝卜豌豆焯水，食材切碎 ❷倒油先翻炒一下胡萝卜洋葱 ❸再放入鸡肉和其他蔬菜翻炒 ❹加水没过食材，煮到水剩原来一半 ❺放入提前煮好的米饭搅拌均匀[飞吻R] - 🐷香菇猪肉烩饭 🔶食材：香菇、猪肉、胡萝卜 🔹制作： ❶蔬菜焯水，所有食材切碎 ❷锅中倒油炒猪肉至变色 ❸加入蔬菜碎翻炒均匀 ❹加水没过食材，煮至水剩原来一半 ❺放入提前煮好的米饭搅拌均匀[飞吻R] - 🍅土豆牛肉烩饭 🔶食材：番茄、洋葱、土豆、牛肉 🔹制作： ❶所有食材切碎，牛肉用辅食油、淀粉、酱油腌一下 ❷锅中倒油先炒牛肉至变色 ❸加入其他蔬菜翻炒均匀 ❹加水没过食材煮至水剩原来一半 ❺放入提前煮好的米饭搅拌均匀[飞吻R] - 🦐鲜虾时蔬烩饭 🔶食材：胡萝卜、西兰花、鲜虾 🔹制作： ❶蔬菜焯水，所有食材切碎备用 ❷锅中倒油炒虾至变色 ❸ 在放入胡萝卜翻炒，加适量水煮2分钟 ❹倒入提前煮好的米饭搅拌均匀 ❺出锅前放入西兰花碎搅拌均匀即可[飞吻R] - 🍆肉沫茄子烩饭 🔶食材：茄子、猪肉、西兰花 🔹制作： ❶西兰花焯水，所有食材切碎 ❷锅中倒油炒肉至变色在放入茄子翻炒 ❸加水没过食材煮至茄子软烂 ❹倒入提前煮好的米饭搅拌均匀 ❺出锅前放入西兰花碎搅拌均匀即可[飞吻R] - 🎃南瓜肉沫烩饭 🔶食材：南瓜、猪肉、胡萝卜、西兰花 🔹制作： ❶南瓜蒸熟，西兰花胡萝卜焯水，所有食材切碎 ❷锅中倒油炒猪肉至变色 ❸再放入胡萝卜南瓜翻炒 ❹加适量水焖煮，汤只有原来一半倒入米饭 ❺ 出锅前放入西兰花碎搅拌均匀[飞吻R] - ❤️小贴士❤️ ✔️所有食材大小根据自家宝宝情况来调整 ✔️一岁以上宝宝可以加适量调味品，一岁以下不加哦 ✔️米饭软硬根据自家宝宝来，如果太硬可以在汤里的时候煮一下 宝宝辅食｜不重样宝宝辅食｜宝宝烩饭｜ #宝宝辅食日记[话题]# #辅食添加[话题]# #辅食教程[话题]# #我的招牌辅食[话题]##满满一大碗[话题]#