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瘦肚子跟练版来啦!

躺着话腰必须贴紧地面!要不然发力不对脖子会疼腰会疼!中途没有怎么停顿,可以自行停顿,这一组早晚循环各做三次,效果一星期内就明显啦
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  • 时间:2024-07-02 22:53:05
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