肚子瘦不下来的姐妹就练这套‼️真的巨有用✔️

#00:07[时刻]# 动作一：仰卧腿屈伸 #00:46[时刻]# 动作二：仰卧腿下放 #01:28[时刻]# 动作三：仰卧腿开合 #02:08[时刻]# 动作四：卷腹 #02:48[时刻]# 动作五：手支撑卷腹 #03:30[时刻]# 动作六：反向卷腹 #04:17[时刻]# 动作七：蛙式腿屈伸 #腹部训练[话题]# #马甲线[话题]# #瘦肚子[话题]# #小肚子突出[话题]# #小腹突出[话题]# #小蛮腰[话题]# #减脂瘦身[话题]# #居家锻炼[话题]# #腹直肌分离[话题]#