凯格尔运动懂得人会毫不犹豫的点开

凯格尔运动是大家熟知的 提高盆底肌肉力量的运动🧘‍♀️ 产后宝妈不要着急想着去✂️体重 C后一个月之后可以做凯格尔运动 随时都可以，只要每天能坚持3-4组就好 核心类的四个月后再进行锻炼⛽️#凯格尔运动[话题]# #产后修复[话题]#