山药薏仁粥～健脾养胃去湿气

最近越来越热🔥，夏天的脚步👣不知不觉慢慢靠近了。一热胃口就差，吃不下饭，那一定要试试这碗山药薏仁粥。润肺清热，健脾养胃，而且还能去除春天遗留下来的湿气！ 食材👇👇 山药，薏米，红枣，枸杞，冰糖 做法🧑‍🍳🧑‍🍳 1️⃣将山药去皮切小块，记得戴手套🧤入削皮，山药表面会分泌一些黏黏的液体，会刺激皮肤，特别是敏感肌可能会引起手痒🙄 薏米洗干净浸泡两小时，备几颗红枣，一小撮枸杞，糖的话建议加冰糖口感会更清甜。 2️⃣砂锅内放入薏米，加入清水，然后水开了再加入山药块和冰糖然后一起煮15分钟。然后再放入红枣枸杞。煮2分钟，就可以关火了。砂锅是粗陶土做的它的导热性比较好👍 一般电饭锅要煮40分钟，用这种锅17-18分钟就可以搞定✌️而且它的保温性能还很好，可以保温1个半小时。 好了，这样一锅清甜可口的山药薏仁粥就做好了。快去试试做给家里的顶梁柱和宝宝👶吃吧 #夏天的味道[话题]# #美食分享[话题]# #砂锅[话题]# #厨房神器[话题]# #砂锅美食[话题]# #薏米[话题]# #山药新做法[话题]# #去湿[话题]# #健脾养胃[话题]# #日本砂锅[话题]#