健脾吃蒸苹果一个月

我的情况：经常感觉很疲惫，睡了一夜第二天一早起来还是觉得很累很困，脸、头发爱出油，脸夸的，舌苔中间裂痕厚白的。 食材：一个苹果 方法：隔水蒸，不用加水，煮到苹果有点发黄就可以。 时间：一个星期2～3次 #养生日常[话题]# #脾虚[话题]# #脾胃[话题]# #蒸苹果[话题]# #苹果[话题]# #疲惫[话题]#