有效减脂！韩小四教你减得紧致有线条

[扶墙R]试过很多方法，但肚子上的肉始终减不下来？ [扶墙R]即使瘦下来了，肚子上的肉还松松垮垮？ 别担心，@韩小四AprilHan 教你如何应对！ 1.“7分吃3分练”，恰当的饮食控制对于瘦身非常重要 减脂期间，我们要优先吃低热量、有营养又能提供好的饱腹感的食物 如果觉得减脂餐制作麻烦[萌萌哒R]可以尝试迈胜液体蛋白（最新出的轻盈蛋白瓶更是升级版！） 2.提高基础代谢率，保持规律运动并增加肌肉量 迈胜液体蛋白可以帮助你补充足量蛋白质，蛋白质功能大家都知道！对练后肌肉纤维重组十分友好[哇R] 毕竟一天至少0.8-1g/kg的蛋白质补充（50kg要补充50g蛋白 aka 10多个鸡蛋 n块鸡胸肉，吃起来真的很多） 3.做一些利用身体自重的负重训练，不要放弃碎片化的运动时间 （能走楼梯不上电梯，能站着就别坐着！） 希望大家都可以减得快，减得有型，瘦的健康！ #迈胜[话题]# #迈胜液体蛋白[话题]# #韩小四[话题]# #迈胜轻盈瓶[话题]# #增肌减脂[话题]# #塑形攻略[话题]# #肌肉线条[话题]#