小小弹力带，一物多用，坚持康复训练，期待越来越好，加油💪🏻！#康复训练 #只有经历过的人才会懂

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利用自行车的原理让我们的膝盖灵活起来！#爱戈尔 #腿部训练 #康复训练 #居家锻炼 #下角度训练

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运动完后的膝盖与大腿放松！宝子们自我保养起来鸭！#运动康复 #按摩放松 #膝关节 #运动康复训练 #创作灵感

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#踝关节康复 #踝关节力量训练 #骨科 踝关节康复训练之力量训练一

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腿脚不好该怎么办，就用爱戈尔的迷你脚踏车！ 高度和阻力可调，一机多用，可当便携式动感单车，轻松居家锻炼，十五年大品牌，值得信赖#爱戈尔 #康复训练 #腿部训练 #脚踏车

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电动康复机 #康复训练 家有老人腿脚不好或者行动不方便的老人，给他准备个电动锻炼脚踏车。父母健康是我们最大的幸福#关爱老人 #脚踏车 #家有老人腿脚 #腿部训练器

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肌肉嘎嘎回来了#居家锻炼 #康复训练 #运动

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颈椎不舒服的朋友，可以试试这几个动作#运动康复 #康复训练中 #希望能帮到有需要的人 #颈椎不舒服的这样练真的能缓解

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当足弓塌陷最显而易见的无非是整个结构的改变，除了主动的训练肌群，还需要被动的让结构归位，还可以间接改变足部本体感觉，让大脑明白足弓正确的位置#足弓塌陷 #康复训练#足弓训练 #如何矫正足外翻 @术康（重庆）运动中心

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“肥肥胖胖 充满希望” #运动女孩 #运动文案 #康复训练

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#城市跑酷 #跑酷运动 #第一视角感受工人高空作业 #极限运动 跑酷运动，又称自由跑（Parkour）或自由流（Free Running），是一种源于法国的极限运动，其目的是通过快速、高效的方式跨越城市环境中的各种障碍物来展示身体的力量、敏捷和技巧。跑酷运动强调个体的技术和创意，鼓励参与者在城市环境中寻找不同的运动元素，并将其结合起来创造出独特的跑酷动作。 跑酷运动的技术基础主要来自于法国的军事障碍训练，后来逐渐发展成为一种独立的极限运动。跑酷运动的参与者通常会在城市环境中寻找不同的障碍物，如墙壁、栏杆、楼梯等，并通过各种技术手段来跨越这些障碍。跑酷运动的技术包括跳跃、爬升、滑行、翻转等多种动作，参与者需要通过反复练习和尝试来不断提高自己的技巧和水平。 跑酷运动在全球范围内都很受欢迎，吸引了大量的参与者和观众。跑酷运动赛事也越来越多，如Red Bull Art of Motion、Air Wipp Challenge等。同时，跑酷运动也引发了一些安全和法律问题，因为参与者在城市环境中跨越障碍物时可能会造成损害或危险。因此，跑酷运动的参与者和组织者需要注意安全问题，并遵守当地法律法规。

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老年人康复训练#猛男必跳 #浅跳一下

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最近看物理魔法师马修太上头了康复训练跳一下op(o^^o)#原神枫丹 #原神 #物理魔法师马修 #芙宁娜

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康复训练一下 #bloodline #mk编舞

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弹力带会用了吗？#爱笑女孩运气不差 #努力成为更好的自己 #康复训练 #记录平凡生活 #好物推荐🔥

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残疾人的生活 有粉色朋友问我腿是怎么回事？一岁得了小儿麻痹症肌肉萎缩，我一直努力让自己生活自立，不敢停止锻炼，我的身体变成了残疾的外表，我不允许我的生活思想也变成残疾#生活感悟 #残疾人加油 #康复训练 #活着就是胜利

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科学有效减脂，我们应该做有氧运动还是无氧运动？ 有氧和无氧的区别： 有氧无氧主要是根据运动时人体内物质代谢的方式，供能的方式来区分。有氧运动以有氧代谢供能为主，能量的来源是体内的碳水化合物和脂肪；而无氧运动以磷酸原供能和糖酵解供能为主，能源来源主要是糖原。 各自的特点是什么？ 有氧运动的特点是能够提升心肺功能，锻炼身体耐力。强度低、节奏慢，但容易出现减脂平台期。 无氧运动的特点是高强度、高频率、持续性短，效率比较高。无氧运动可以促进肌肉生长的循环，增强关节稳定性，提高基础代谢率。在运动中和结束后还会继续燃烧脂肪，长达48小时，达到“睡后减脂”的效果。 那么减脂推荐做哪种运动？ 就我而言，我推荐无氧，很多人在举铁撸铁后也爱上了健身。 无氧运动的几大好处： 1、 帮你增肌塑形 2、 提高代谢，运动后48小时内还在燃烧热量。 3、 皮肤变好，心情特别好，恢复青春活力。 近期，我在打算做一个健身干货培训，像这一类的压箱底的知识，关于吃，关于训练，如何自我激励，更自律。 健身女神张，健身生活化。 我们一起加油！让我们把好身材进行到底，让每个人都活出最真实的自己。

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