性格敏感爱生闷气，遇到小事一点就着，一定读这本心理学书太温暖 董宇辉真没骗我啊，这本书彻底治好了我的讨好型人格。如果你是那种爱生闷气，因为一点小事一点就着，情绪很不稳定，爱生气，性格很敏感，特别在意别人对自己的看法，特别容易精神内耗，那这本书你一定要去读，真的太治愈了。 没有人会毫无缘由的因为小事而生气，也没有一种情绪是突然爆发的。这些让你生气的小事儿其实是在提醒你，你内心深处的某些需求受到伤害了。在童年时期，你是不是经常被灌输这样的观点，满足他人的期望比表达自己的感受和需求更重要，时间长了，你就会很难明白自己想要的是什么，而且会变成一个不快乐的大人。让人不安的不是事物本身，而是我们对于事物的想象。人生不会走进死胡同，但情绪会。 所以当你读完这本书之后，你会觉得就像亲身经历了一场心理咨询。什么是蚊子？就是日常生活中那些让你突然情绪爆发的小事儿，可能是别人的一句话，一个表情，一个动作，又或者是某件让你觉得很心烦和没有耐心的事物，这些事情会像导火线一般点燃你的情绪，这就是所谓的蚊子一样的小事儿，会像大象一样压垮人。 你要是不想再生闷气，不想在情绪不好，就一定要找到让你生气的根本原因，就是那只大象到底在哪儿。书里会有一些心理测试，能帮你找出那头大象就是你的心理创伤到底在哪，并且会手把手的像心理咨询师一样告诉你怎么去解决这些问题。一切的情绪都来源于你的内心，你要学会去表达情绪，而不是带着情绪去表达。愿我们都能读完这本书之后，能轻松的应对那些突然爆发的情绪，彻底摆脱生闷气。#治愈系书籍推荐 #精神内耗 #人间清醒 #情感共鸣 #董宇辉

https://v.douyin.com/ihw1b6bv

“而我和你已经能成为知己 终可不可能相恋” #巨蟹 #情绪 #清冷气质

https://v.douyin.com/iMWVU7AM

曾遇你真心的臂弯 伴我走过患难。#巨蟹 #vibe氛围 #清冷气质

https://v.douyin.com/iMWVYdWC

“原来全是你 令我思亿漫长” #巨蟹 #清冷气质 #张国荣

https://v.douyin.com/iMWVEKAn

表面上什么无所谓的人 在心底都有一块地方曾经碎的很彻底 #巨蟹 #清冷气质

https://v.douyin.com/iMWVCLeN

冰透百搭白月光🧊瓷白猫眼美甲✨清冷气质～ 是猫眼脑袋很难不爱的升级白月光🌙清冷贵气，让你轻松拿捏高亮镜面光感💅 #夏日美甲 #抖音网红美甲 #玻璃珠子猫眼 #瓷白猫眼 #美甲分享

https://v.douyin.com/iMN9N1RU

5分钟【正念冥想】——做情绪的主人 减压助眠，缓解焦虑，减少焦虑抑郁情绪，每一种情绪都值得被你爱，学会倾听自己的情绪，转变为情绪的主人，重新找回内心的平静和幸福。#每日瑜伽 #冥想……版本过低，升级后可展示全部信息

https://v.douyin.com/i2daKmPK

所有性格敏感深夜内耗的姑娘们一定要读这本书 强烈推荐所有精神内耗，容易敏感，容易焦虑的姐妹们一定要读一下这本书《躲在蚊子后面的大象》它会告诉你，你的每一次掉眼泪，你的每一次情绪其实对应的都是你心里在某些方面曾经受到过或大或小的创伤，但是从来都没有被妥善解决过。书里说你表面上表现出来的情绪就是这只小蚊子它会让你很烦躁，但是你更要看到你心里面没有被解决的那些问题，就像这只大象。你之所以觉得累，是因为你心里真的装了太多多余的东西了。内耗就是你这些情绪的放大，会让你觉得走投无路了，所以一定要读一下这本书，它真的会治好你的内耗，并且疗愈你的心灵。#焦虑 #精神内耗 #情绪管理 #女性智慧 #这段话平复了我最近的焦虑

https://v.douyin.com/i6HyGLLN

事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#读书分享#静心#治愈#提升自我#情绪管理 #情绪 #生气 #伤感

https://v.douyin.com/i6HKNJVv

弱者易怒如虎，强者平静如水。真正厉害的人早已戒掉了情绪。情绪就像心魔，你不控制它，它便吞噬你。情绪稳定是一个人的顶级修养。一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。简单时不争吵，复杂时不烦恼，发火时不讲话，生气时不做决策。#聆听者 #人生感悟 #生活感悟 #格局 #悟人生之道

https://v.douyin.com/i6GbeVxv

一个女人所有的伤害，都是源于自己的情绪！#情绪 #情绪管理 #情绪稳定

https://v.douyin.com/iM211Qmx

不愧是#董宇辉 推荐的书，《躲在蚊子背后的大象》，真的像光一样救赎了我！ 书里说：与童年时期的困境相比，今天的你已经不再那么无助和缺乏保护了，我们已经成年了，对我们来说，以前的高墙现在只是一堵矮墙，人不安的不是事物本身，而是我们对事物的想象，所以情绪已然产生，你不可能一下子改变一切，你的敏感很可能也是你的天赋，不要隐藏自己的光芒，你要像你希望的那样在森林中呼唤，这样才会得到回声。 书里引用七种典型的内在情绪，带你经历一场疗愈之旅，如果你也总是因为一些小事而陷在负面情绪中，请一定要看看这本书，这个世界有多美好，取决于你有多爱你自己！#躲在蚊子后面的大象 #情绪 #情感共鸣 #疗愈

https://v.douyin.com/ihWN6nU8

每个孩子每个大人都有情绪，有情绪先觉知身体～ 学会用身体调节情绪，和以前用语言表达的情绪绘本都不一样，很温馨很有力量很干货#童书推荐 #绘本

https://v.douyin.com/ihwWHnek

情绪暴躁易怒失控？其实是生理问题! #情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #沟通 #表达

https://v.douyin.com/CeiVShMf

Sep. 5th 生活碎片已加载完毕#女生帅起来 #清冷气质 #眼镜杀

https://v.douyin.com/iLyFPPc2

男生那句话可以做到全国统一#清冷气质

https://v.douyin.com/i2P2sRQ9

是清冷气质的新娘呀 #新娘跟妆 #长春婚礼跟妆 #长春新娘妆#长春化妆师 #婚礼跟妆

https://v.douyin.com/i27fJMLW

诗经的画面 #大理写真 #氛围感 #清冷气质 #汉服

https://v.douyin.com/iMGFsbP9

清冷气质有品大美女套装！这套质感真的绝了！！ #简约高级 #一套好的衣服可以让你不动声色的美 #美出高级感 #又美又飒 #高级感

https://v.douyin.com/irBXDrBN

梨形肉肉女生也可以穿的清冷气质套装！挂脖吊带搭配水墨画阔腿裤，上身显瘦遮肉纯欲感拉满！浅浅的咖色调复古温柔很显白，妥妥的韩系大姐姐即视感！很难不心动啊！#谁穿谁好看 #显瘦穿搭 #穿出高级感 #韩系穿搭 #我要上热门🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门

https://v.douyin.com/irsdXV93

#我要上热门 梨形姐妹都去穿这新中式衬衫裙！醋酸缎面精致大方 上身一整个清冷气质大姐姐既视感啊#梨形身材穿搭 #新中式穿搭 #精致优雅 #遮肉显瘦 @DOU+小助手 @DOU+上热门

https://v.douyin.com/ihoLtTEv

清冷气质的白月光穿搭 真的很难拒绝啊！！#白色初恋裙 #早秋穿搭思路 #白月光连衣裙 #遮肉显瘦

https://v.douyin.com/CeiFG1Nm

「陶白白」巨蟹座的高冷是为了保护自己 #星座 #巨蟹座 @抖音小助手

https://v.douyin.com/i2M211us

和巨蟹座谈恋爱是一种什么样的体验呢#星座 #巨蟹座

https://v.douyin.com/i2Vm3232

有什么理由不喜欢我大巨蟹女#巨蟹座 #氛围感 #美丽坏女人

https://v.douyin.com/iMWX2M1c

巨蟹 是个很共情 但同时又很绝情的人#巨蟹座

https://v.douyin.com/iMWXgQRf

不要被自己的情绪绑架，因为压垮我们的往往是自己的情绪而不是事情。#何炅#钝感力#情绪

https://v.douyin.com/iL3oskAK

察觉到情绪，但别陷入进去#精神内耗 #情绪管理 #情绪稳定 #太阳李博良

https://v.douyin.com/iN8kcBXH

伤感唯美视频素材#写真情绪片 #拍出电影感 #情绪短片 #情绪

https://v.douyin.com/iFEC4cNR

天涯顶级神贴-情绪稳定的本质 就是无惧和无悔；生命的最大价值就是情绪稳定。 #情绪管理 #认知提升 #认知思维

https://v.douyin.com/ijXHNJSQ