正宗召唤磨皮去芯白莲子，平时做个莲子羹，煲汤，煮糖水放点一点，粉粉糯糯真的很好吃，全家人都爱吃#白莲子 #莲子的营养价值 #莲子 #吃莲子有什么好处 #莲子怎么吃

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优质白莲子#莲子的营养价值 #莲子炖汤做法 #莲子糖水做法

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三伏天要多吃莲子，湘莲种植历史有上千年，它的营养价值非常高，口感粉糯香甜，炖汤煮粥做甜品都不错#莲子 #炖粥

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剥莲子，这个声音也太解压了#解压视频 #解压 #莲子 #莲蓬莲子 #美食

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绿豆莲子羹 粉糯又绵密，口感味道营养都特别好，夏天必备！#绿豆莲子汤 #绿豆 #莲子 #夏日甜品

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赶紧来薅陈皮莲子红豆沙的大羊毛，到手14碗才这个价超划算！#妈呀太香了 #陈皮莲子红豆沙#软糯香甜 #好吃不贵#莲子红豆沙

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桂圆莲子八宝粥口感醇厚，营养丰富，无论是作为礼盒送人还是自己食用都非常合适。 #桂圆莲子八宝粥 #开盖即食 #仙女都在喝什么 #养生粥 #莲子八宝粥的营养价值

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洪湖新鲜莲蓬 现摘现发鲜嫩水果莲蓬 嫩甜莲子米生吃 1斤顺丰快递#莲雾 #水果莲雾 #嫩甜莲子

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所有女生请喝陈皮莲子红豆沙，配料干净 用的还是五年新会陈皮 老师傅熬煮的软烂入味#陈皮莲子红豆沙

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早上不知道吃什么的，一定要看看咱家这款14日营养. 星期一：小米红枣燕麦粥；星期二：绿豆百合粥；星期三：红枣薏米粥；星期四：糙米莲子粥；星期五：莲子百合糯米粥；星期六：八宝粥；星期天：紫薯黑米粥，每天不重样，吃吃吃真的有秘我的天呐！竟然还有7到14天杂粮粥，粗粮制作 每天能补充不一样的营养，承包你十四天的早餐！#口感特别好 #老人小孩都爱吃 #饱腹感超强的早餐 #仙女都在喝什么 #超便宜超划算

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你吃过这样刚刚采摘剥好的嫩莲子吗？吃起来嫩嫩甜甜的，夏天的味道！#莲子 #莲蓬 #优质农产品

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三伏天到了 女生们可以多喝这个陈皮莲子红豆沙 配料干净 水洗沙工艺 完全没有陈皮的怪味#陈皮莲子红豆沙

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三伏天正是吃莲子的季节，湘莲经过去芯磨皮，用来熬粥、炖菜、做甜品，口感香甜粉糯，营养又美味#莲子#炖汤#三伏天

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原产地的莲子就是图一个品质好，价格更实惠，煮出来粉粉糯糯的煮粥特别好吃#莲子 #优质农产品 #真材实料好味道 #湖南特产

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