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回复 @އ菇蘑吃不的评论 口粮天花板,好吃健康还不贵,上班族学生党闭眼入
#去皮鸡腿
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来自:175.43.9.153
时间:2024-07-31 12:49:57
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10个去皮鸡腿才这个价???
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腰长也不一定腿短。
#日常锻炼记录
#夏天的热辣仪式开始了
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体脂率11% 分享我的干净增肌饮食跟健身训练 今年是健身第五年,我现在每周的训练频率是5次。 练两天休息一天,在练三天休息一天 ,或者是练二休一 练二休一,一直这样循环。 需要看自己的身体状态,简单去评估一下关节肌肉的舒适度,跟身体的疲劳程度。因为自然训练你身体顶着疲劳感是很难进步的。有氧安排的话一般我会放在晚上单独做爬楼梯或者是跑步机爬坡,一周也就会安排两次。 怎么在增肌期保持11左右的体脂率,最主要的是平时吃什么怎么吃!以及安排合理的有氧训练! 身高 183 体重80kg |以昨天一天都呆在外面为例,蔬菜不计算在内 我的早餐 :80g到100g燕麦片两个全蛋三个蛋清 ?30g左右的坚果 偶尔也会一点水果 午餐:我是一般训练完吃 250g左右的米饭,一个去皮鸡腿一个去皮鸭腿 一个全蛋两个鸡蛋白 晚餐: 250g左右的米饭,一个去皮鸡腿一个去皮鸭腿 一个全蛋两个鸡蛋白 睡前加餐:一个苹果 (或者200g烤土豆)200g熟鸡胸肉 40g左右的坚果
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对身材有苛刻要求的你 去吃这个不油炸不腌制开袋即食去皮鸡腿 一口下去满满肉香味和淡淡熏烤味 解馋管饱抗饿 快点行动吧
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晚餐:鲨鱼菲特去皮鸡腿和西红柿
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这个价到手4个去皮鸡腿!卤的很入味,就像手撕鸡的口感,晚上饿了馋了都可以来一根!
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去皮鸡腿,方便好吃,不油腻,蛋白质高,不想自己做的可以入
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自律晚餐:高蛋白去皮大鸡腿,搭配普罗旺斯番茄。一根114大卡,蛋白质就有22克了,没碰到比他家更好吃的鸡腿
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这个去皮鸡腿太香了,肉质鲜嫩还很去味,关键这个价格很划算
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自律晚餐:高蛋白去皮鸡腿加黄瓜,开袋即食,肉质紧实丝丝入味,不咸不腥就是越嚼越香的那种
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这个一口就会爱上的去皮鸡腿,真的很好吃。鸡腿个大肉厚,鲜嫩入味,细嫩不柴。还有优质蛋白可以补充
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晚上饿了馋了就来一根高蛋白去皮大鸡腿!好吃没负担!开袋即食!肉质鲜嫩熏烤的特别入味!
#妈呀太香了
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爱吃鸡肉零食的姐妹们,这个去皮鸡腿很不错哦!鸡腿个大肉厚,鲜嫩入味,一秒脱骨。不仅好吃还有优质蛋白补充
#开袋即食
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这个香嫩好吃的去皮鸡腿,有四种口味!鸡腿个大肉厚细嫩不柴。好吃解馋还有优质蛋白补充
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这个价到手四个去皮大鸡腿🍗!卤的很入味,一秒脱骨嘎嘎香,肉不柴特别嫩,精致女孩晚上饿了馋了来一个,好吃没负担🥰
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到手4大根高蛋白去皮大鸡腿!比买生的自己做还划算!关键是卤的特别入味,
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去了皮的大鸡腿,肉质紧实一点也不柴,晚餐配个黄瓜,解馋还饱腹!
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