这个一口就会爱上的去皮鸡腿,真的很好吃。鸡腿个大肉厚，鲜嫩入味，细嫩不柴。还有优质蛋白可以补充#鸡腿 #高蛋白零食 #解馋 #去皮

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这个超好吃的去皮大鸡腿，四种口味选择，个大肉厚很解馋，肉肉鲜嫩入味，饿了馋了来一根很饱腹#解馋 #鸡腿 #妈呀太香了 #高蛋白零食

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腰长也不一定腿短。#日常锻炼记录 #夏天的热辣仪式开始了 #腹肌人鱼线 体脂率11% 分享我的干净增肌饮食跟健身训练 今年是健身第五年，我现在每周的训练频率是5次。 练两天休息一天，在练三天休息一天 ，或者是练二休一 练二休一，一直这样循环。 需要看自己的身体状态，简单去评估一下关节肌肉的舒适度，跟身体的疲劳程度。因为自然训练你身体顶着疲劳感是很难进步的。有氧安排的话一般我会放在晚上单独做爬楼梯或者是跑步机爬坡，一周也就会安排两次。 怎么在增肌期保持11左右的体脂率，最主要的是平时吃什么怎么吃！以及安排合理的有氧训练！ 身高 183 体重80kg ｜以昨天一天都呆在外面为例，蔬菜不计算在内 我的早餐 ：80g到100g燕麦片两个全蛋三个蛋清 ?30g左右的坚果 偶尔也会一点水果 午餐：我是一般训练完吃 250g左右的米饭，一个去皮鸡腿一个去皮鸭腿 一个全蛋两个鸡蛋白 晚餐： 250g左右的米饭，一个去皮鸡腿一个去皮鸭腿 一个全蛋两个鸡蛋白 睡前加餐：一个苹果 （或者200g烤土豆）200g熟鸡胸肉 40g左右的坚果

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对身材有苛刻要求的你 去吃这个不油炸不腌制开袋即食去皮鸡腿 一口下去满满肉香味和淡淡熏烤味 解馋管饱抗饿 快点行动吧#鸡腿 #开袋即食 #蛋白质 #解馋 #去皮鸡腿

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对身材要求苛刻的你 就去吃这个不油炸不腌制 开袋即食去皮鸡腿 一口下去满满肉香味和淡淡熏烤味 解馋管饱抗饿 快点行动吧#鸡腿 #开袋即食 #蛋白质 #解馋 #去皮鸡腿

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自律晚餐：高蛋白去皮大鸡腿，搭配普罗旺斯番茄。一根114大卡，蛋白质就有22克了，没碰到比他家更好吃的鸡腿#鸡腿 #去皮鸡腿 #鲨鱼菲特

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饿了馋了可以直接拿来吃的澳思兰去皮大鸡腿！四种口味选择，开袋即食。鸡腿先卤后烤，丝丝入味，好吃解馋没负担#妈呀太香了 #开袋即食 #鸡腿 #解馋

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这价居然到手4个大鸡腿！而且连皮都去掉了！肉质鲜嫩卤的很入味很好吃！#妈呀太香了 #鸡腿 #去皮鸡腿 #吃肉我们不将就 #解馋

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软烂脱骨，两种口味的去皮鸡腿确实值得回购! #鸡腿 #开袋即食 #大鸡腿 #解馋#零食推荐

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#家人们这款青橙策鸡肉干切条是一款真材实料、不含淀粉、纯鸡肉配料、高蛋白零食、不仅是解馋抗饿、更是健身运动时的营养补充#鸡胸肉 #妈呀太香了 #好吃不贵经济实惠

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姐妹们这个去皮大鸡腿的味道真的太香了，肉质特别嫩，一秒脱骨！好吃还没啥负担！#妈呀太香了 ＃去皮鸡腿#肉肉质鲜美

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这价到手一箱4个大鸡腿！肉质很嫩很入味吃起来真的嘎嘎香！好好吃！#大鸡腿 #鸡腿 #解馋 #开袋即食 #吃肉我们不将就

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找到了一款开袋即食的去皮大鸡腿🍗肉质不柴特别嫩！晚上馋了饿了来一个，好吃无负担，真的太过瘾啦！#鸡腿 #开袋即食 #低脂高蛋白 #晚餐 #轻食

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快快快，这个#去皮鸡腿 卤的很入味，一秒脱骨！肉质很嫩很入味巨好吃！开袋即食很方便 #吃肉我们不将就 #大鸡腿 #开袋即食#口感特别好

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这个去皮鸡腿太卷了叭！这个价格超划算，而且它肉质不柴特别嫩，卤得很入味了！低脂高蛋白，晚上饿了馋了吃一个，好吃没负担😋真的太过瘾啦#鸡腿 #低脂高蛋白#晚餐 #减脂 #轻食

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夸父5.9一个的生炸鸡腿吼吼好吃!刷到赶紧抢#夸父炸串#夸夸就是炫#夸父真香#鸡腿易碎小心轻品#我被确诊为生炸鸡腿

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今晚搞个扇贝鸡肉饭??+泡菜芝士蛋????吃吃～ 本来是炒着吃的 觉得焖饭应该也不错 鸡腿肉用青花椒粉、盐、清酒、蚝油、酱油、糖、白胡椒粉、玉米淀粉简单腌一下 量都不用很多 因为后面炒的时候还要再调味 热锅炒鸡腿肉 变色盛出 青红花椒+干辣椒 炸香留底油 姜蒜煸香 加薄皮辣椒 加扇贝肉 鸡腿肉 花雕酒 蚝油 老抽 盐调味 出锅前加彩椒 淋点藤椒油 和米饭一起蒸 最后撒点葱花和蒜酥 拌着吃很香～味道淡还可以淋点煲仔饭酱油?? #爱就是一起吃好多好多顿饭 #想怎么吃就怎么吃 #唯有美食可以治愈一切 #我的厨房日记 #美食vlog

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孩子想吃炸鸡腿 鸡翅再也不用点外卖了 自己在家做 干净放心#脆皮炸鸡腿做法 #炸鸡腿

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这个会爆汁的鸡腿排也太好吃了，外焦里嫩，每根肉丝都入味，也可以平时做个鸡排饭或者鸡腿堡都很赞!#鸡排 #妈呀太香了 #鸡腿肉

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【5袋去皮去核枣】新人首单买3袋送2袋！5袋只要这个价！太划算了！#去皮去核枣#零食

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这大鸡腿太香了!卤得很入味!一口下去都是肉，追剧下酒来一个超满足!#大鸡腿#卤味#妈呀太香了 #开袋即食#解馋

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最近自律晚餐：一个普罗旺斯番茄，搭配1根或2根去皮大鸡腿。正宗的普罗旺斯番茄，草莓心汁水多，番茄红素多#普罗旺斯水果西红柿 #西红柿 #应季水果

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馋了饿了，都可以吃的即食去皮大鸡腿，又嫩又入味，记得多吃蛋白质 #嘎嘎好吃

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这是什么神仙美食，夸父炸串的这个生炸鸡腿太香了#夸⽗炸串 #夸夸就是炫 #夸⽗真⾹ #夸父吃串季 #我被确诊为⽣炸鸡腿

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这鸡腿我能吃100次🍗🍗#喜姐炸串 #炸鸡腿 #抖音美食推荐官 #美食探店 #真材实料才能做出好味道

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