女生走路磨大腿，妈妈臀，漏尿 就去练夹腿器，不需要去整那些花里胡哨的。#居家锻炼 #健身 #夹腿器

https://v.douyin.com/irf2UP9R

夹腿器真的很好，女生腿粗屁股大，走路磨大腿，假胯宽臀凹陷，每天抽时间练一练，真的很好。#居家锻炼 #健身 #夹腿器

https://v.douyin.com/irf2rfVR

新款夹腿器 每天夹上300个，坚持两周你会回来感谢我的#夹腿器 #居家锻炼 #自律

https://v.douyin.com/ijTcE7LY

夹腿器反馈 每天夹上300个坚持两周你会回来感谢我的#夹腿器 #自律 #居家锻炼

https://v.douyin.com/iMxEEn26

夹腿器反馈 每天夹上300个坚持两周你会回来感谢我的#夹腿器 #自律 #居家锻炼

https://v.douyin.com/iMcn7tCp

夹腿器反馈 每天300个坚持两周，记得回来给我反馈#夹腿器 #自律 #居家锻炼

https://v.douyin.com/iMcWJqrU

夹腿器反馈 每天夹上300个坚持两周你会回来感谢我的#夹腿器 #自律 #居家锻炼

https://v.douyin.com/irJaNgb7

夹腿器反馈 每天300个坚持两周，记得回来给我反馈#夹腿器 #自律 #居家锻炼

https://v.douyin.com/irJaThg4

夹腿器反馈 每天夹上300个坚持两周你会回来感谢我的#夹腿器 #自律 #居家锻炼

https://v.douyin.com/irRL76tW

夹腿器反馈 每天300个坚持两周，记得回来给我反馈#夹腿器 #自律 #居家锻炼

https://v.douyin.com/irRLfrqo

姐妹们，这个夹腿器再懒也要练，每天三四百个，坚持一段时间你会感谢你自己 #生活习惯 #夹腿器

https://v.douyin.com/iMyxckfQ

夹腿器别再练错啦！ #居家训练 #夹腿器 #盆底肌训练

https://v.douyin.com/iMHYmQmg

夹腿器不是智商税，用对了，确实有用#夹腿器 #女生必备

https://v.douyin.com/iMHY7h5B

姐妹们，这个夹腿器再懒也要练，每天三四百个，坚持一段时间你会感谢你自己 #生活习惯 #夹腿器

https://v.douyin.com/irfXKd8j

什么样的人群适合用这个夹腿器？？？大腿粗妈妈臀假胯宽的一定要试试#居家锻炼 #夹腿训练器测评 #瘦大腿

https://v.douyin.com/irGS2Uxp

健身十年 每日必练 身体最喜欢的静态拉伸 运动后不拉伸等于白练！教你一个身体最喜欢的静态拉伸~ Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。 热身和拉伸有什么不同？ 因为很多姐妹在健身过程中90%的姐妹都问过我，拉伸有必要吗？热身和拉伸有什么不同？所以也首先跟大家说一下，热身是动态的，而拉伸是静态的。 今天，就教大家一个小白也可以轻松掌握的静态拉伸动作。 这个动作可以拉伸全身，很多关节和韧带，是每次训练完必做的动作。这个动作叫“嫦娥转身”。 哪怕你没有训练也可以拉伸。欢迎大家打卡告诉我~ 最近我也在准备一个干货分享，会把我健身10年的经验精华总结制作成一个史上科学系统的¨完美蜕变精华讲座¨，这是我10年健身的知识结晶（里面有我以前从未透露过的内容），我们也在加紧筹备，近几周就可以和大家见面了~你想知道的健身减肥减脂的知识，里面都有。自己为自己做决定，成为半个专家。2023，完美一起实现自己的完美蜕变。 健身女神张，健身生活化，将好身材进行到底。我们一起加油！ 健身女神张，健身生活化，将好身材进行到底。 我们一起加油！ @健身女神张小助手 #拉伸

https://v.douyin.com/iFRTBHE3

不枯燥好坚持，凯格尔徒手训练与器械训练相结合多元训练 #居家锻炼 #pc肌训练器 #夹腿器 #凯格尔男士运动 #居家健身器材

https://v.douyin.com/iMHhVPWS

不枯燥好坚持，凯格尔徒手训练与器械训练相结合多元训练 #居家锻炼 #pc肌训练器 #夹腿器 #凯格尔男士运动 #居家健身器材

https://v.douyin.com/irhdng73

大家以后看到这种视频千万不要信，夹腿器的作用是这个！#自律 #健身 #居家锻炼

https://v.douyin.com/iMaQbJBy

对自己腿型不满意大腿松松垮垮的女生以及宝妈们，每天抽时间练练这个夹腿器，对你们帮助很大！#健身 #自律 #居家锻炼

https://v.douyin.com/iMH68nXc

走路磨裆磨大腿的女生，每天坚持200下，对你的帮助会很大。#居家锻炼 #夹腿器 #健身

https://v.douyin.com/iMxorKsY

夹腿器不仅是宝妈，少女们也可以练起来！#居家锻炼 #健身 #有氧运动

https://v.douyin.com/iMVpFJds

走路磨裆磨大腿的女生，每天坚持200下，对你的帮助会很大。#居家锻炼 #夹腿器 #健身

https://v.douyin.com/irRLtB6T

大家以后看到这种视频千万不要信，夹腿器的作用是这个！#自律 #健身 #居家锻炼

https://v.douyin.com/irdcDgDM

谁再说它是智商税我就跟谁急！这个夹腿器已经帮助过很多人了，如果你大腿松松垮垮走路磨大腿或者你对自己的腿型不满意，值得试一试！#健身 #自律 #居家锻炼

https://v.douyin.com/irdcCkNE

夹腿器对女生的帮助很大，腿粗屁股大多练#居家锻炼 #健身 #妈妈臀

https://v.douyin.com/irf2ySH2

谁再说它是智商税我就跟谁急！这个夹腿器已经帮助过很多人了，如果你大腿松松垮垮走路磨大腿或者你对自己的腿型不满意，值得试一试！#健身 #自律 #居家锻炼

https://v.douyin.com/irbPWrbM

还没买夹腿器的姐妹千万不要踩雷，要买就买这种带有防滑软胶的，不仅防滑好，夹起来也更舒适，这个还是镂空的设计，夏天就能更好地排汗透气，而且可以根据自己的腿型调节角度，设计更合理，要冲就冲这个。现在练刚刚好！夏天就可以穿短裙啦#漫画腿#瘦腿器 #好东西一起分享

https://v.douyin.com/iMafdNbG

还没买夹腿器的姐妹千万不要踩雷，要买就买这种带有防滑软胶的，不仅防滑好，夹起来也更舒适，这个还是镂空的设计，夏天就能更好地排汗透气，而且可以根据自己的腿型调节角度，设计更合理，要冲就冲这个。现在练刚刚好！夏天就可以穿短裙啦#漫画腿#瘦腿器 #好东西一起分享

https://v.douyin.com/iMayGcKg

还没买夹腿器的姐妹千万不要踩雷，要买就买这种带有防滑软胶的，不仅防滑好，夹起来也更舒适，这个还是镂空的设计，夏天就能更好地排汗透气，而且可以根据 自己的腿型调节角度，设计更合理，要冲就冲这个。现在练刚刚好!夏天就可以穿短裙啦#漫画腿 #瘦腿器#好东西一起分享

https://v.douyin.com/iM7F6X15