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就这个简单的壶铃摇摆，如果你能每天完成100次以上，21天你会来谢我！#居家锻炼 #健身干货 #居家锻炼 #我的健身日记

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上次前辈说我蹲的重心太靠前，都要趴地下了??，建议我抱个水桶，感觉水桶抱不住，特意买了一副哑铃，劳烦大家帮我看下今天蹲的可以吗，哪些需要改善，谢谢宝子们#居家锻炼 #我的健身日记 #新手健身 #今天你运动了吗 #居家运动

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各位大神，我又来了??#居家锻炼 #我的健身日记 #新手健身 #今天你运动了吗 #居家运动

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大家早安，早早练完去上班??#居家锻炼 #今日运动打卡 #我的健身日记 #新手健身 #锻炼身体中??????

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健身！！！！！！！#我的健身日记 #薄肌男孩 #自律 #肩宽腰窄 #交出你的健身作业

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打卡第二年结束?? 明天开启第三年?? 坚持 就是任何事乘以365～??#毫无训练痕迹 #我的健身日记 #撸铁女孩 #交出你的健身作业 #春天了该健身了

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周日不知道练啥，就随便练练吧#居家锻炼 #今日运动打卡 #我的健身日记 #今天你运动了吗 #居家运动

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孩子每天要#跳绳打卡，给他安排上这款加厚的减震隔音垫，每天练习不扰民，大人在家还可以跳操练瑜伽，防滑耐用易清洗，推荐#跳绳垫#隔音垫#防震垫 #居家锻炼

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#居家锻炼 这玩意真的太好使了，每天拉200个，暴汗酸爽全身哦#我的健身日记 #好身材练起来 #自律 #拉力器

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如果你今天开始锻炼，70岁以后也能很健康！#春天又该健身了 #健身带来的反差感 #中老年锻炼 #我的健身日记 #全民健身

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孩子每天都要#跳绳打卡，给他安排上这个超大#隔音跳绳垫，隔音防滑都很优秀，每天练习不扰民，当个地垫也很美观，多个颜色可选#室内专业跳绳隔音垫

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运动是健康的良药，我来陪你一起坚持运动！#春天又该健身了 #健身带来的反差感 #好身材练起来 #我的健身日记 #杨新民

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小伙子，控制慢下放，停顿卧推，果然胸自个儿酸炸了😂#老伙子爱健身 #我的健身日记 #新手健身 #今天你锻炼了吗 #卧推

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#我的健身日记 12月第一天，腿部训练开始！#让健身成为一种习惯

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每天坚持一分钟，帅哥堆里挑老公#撸铁女孩 #我的健身日记 #健身穿搭 #毫无训练痕迹 #减肥

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你们一直讨论的“腹肌撕裂者”，来了！这套动作，对腹部的刺激真的非常足，一组下来就极限了~~#健身 #腹肌撕裂者 #腹肌训练 #减肥 #我的健身日记

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