< 返回抖音视频无水印解析工具
手臂粗有拜拜肉,穿衣不好看?两个动作教你练!
#瘦手臂
#紧致手臂告别拜拜肉
#女生必看
#居家锻炼
#好物推荐🔥
前往抖音播放
来自:175.43.9.157
时间:2024-07-22 18:08:22
网址:https://v.douyin.com/iMAqw8SL
今天练手臂肱二头肌前,哈哈,涂了外用氮泵,在训练时我整个手臂的充血感快炸了,相比之前手臂饱满了太多了,训练前练哪里涂哪里,胸肌腹肌背部腿部等等肌肉都可以涂,这个氮泵采用的滚珠状设计,涂抹时不会浪费,非常耐用,很猛
#健身
#手臂训练
#肱二头肌
#肩膀训练
#氮泵
https://v.douyin.com/iM7Ba1UU
科学练背 年轻十岁 今天,我给你必须练背的四个理由~ . 第一:调整体型体态,看上去比同龄人更年轻。 随着年纪增长,体态管理更重要。 身姿挺拔的美女在人群中也会发光的而我们大多数时候是:脖子前倾,含胸驼背,后背肉肉多,还容易显得没脖子。 . 第二,背部力量薄弱容易造成运动损伤,我们可以保护背部。 随着我们年龄的增长,疼痛最先出现在腰背。长期久坐,抱孩子等,60%的学员都有腰痛背痛的情况。 90%的人背部力量都比较薄弱,你是不是运动一会容易腰痛,或在跑步时有塌肩或塌背的现象,这些都是背肌力量薄弱造成的。同时腰背部肌群无力还会导致紧张性酸痛,长期久坐的我们更需要提高腰背部力量。 . 第三,想要瘦肩,瘦手臂都离不开背部训练。 只有用手臂力量带动后背训练,手臂线条也更紧致,告别拜拜肉,蝴蝶袖。 . 第四,想穿什么穿什么,露背装也轻松驾驭。 . 女人的后背也体现出身材,也最直接反应出平时习惯。坚持健身,也会形成迷人的背沟。女人对自己的爱,也都体现在我们的背部。 . 你呢,想通过背部锻炼改变什么?在评论区告诉我~关注我,下个视频我们一起科学练背!年轻十岁! 健身女神张,健身生活化!加油!
https://v.douyin.com/iNGMvXRp
帕梅拉手臂塑形 一遍就炸 消除拜拜肉 练直角肩 紧致手臂 亲测有效
#日常锻炼记录
#减脂塑形
#瘦手臂
#直角肩
https://v.douyin.com/iY5Y9kkY
紧致手臂 消除拜拜肉 轻松练出直角肩 Anna20分钟手臂哑铃负重训练 赶紧练起来吧
#直角肩
#瘦手臂拜拜肉最快的方法
#塑形
https://v.douyin.com/iY5YEXLG
女生想要薄背,圆肩驼背,手臂粗,富贵包的姐妹,用我的实战经验告诉你,居家一根拉力器➕这4个肩背手臂动作,每天3到5组拉起来,你会爱上它
#开肩美背
#好身材练起来
#少女背
#美背训练
#瘦手臂
https://v.douyin.com/ij3yrUEe
女生想要薄背,圆肩驼背,手臂粗,富贵包的姐妹,用我的实战经验告诉你,居家一根拉力器➕这4个肩背手臂动作,每天3到5组拉起来,你会爱上它
#开肩美背
#好身材练起来
#少女背
#美背训练
#瘦手臂
https://v.douyin.com/ijTtTrYq
手臂粗有拜拜肉,穿衣不好看?两个动作教你练!
#瘦手臂
#紧致手臂告别拜拜肉
#女生必看
#居家锻炼
#好物推荐🔥
https://v.douyin.com/iMAqw8SL
手臂凉枕就别买那种薄安一层的了,大号时间长了还是会热,这个就很好,里边的小冰珠可以凉好久
#母婴好物
#手臂凉枕
#手臂凉枕
婴儿专用
#夏季必备
#夏天抱娃不热神器
https://v.douyin.com/iMnmHE2w
夏天抱宝宝手臂上总是出汗,宝宝也不舒服,容易烦躁不安,这样的手臂
#凉席
给咱家宝宝用上,那就不一样的感觉了,妈妈凉快,宝宝也舒服
#手臂凉席
#母婴好物。
https://v.douyin.com/irNJ4xAD
天气越来越热,每次抱娃手臂和宝宝脖子都是汗,戴上手臂凉席隔汗排,大人和小孩都舒服
#母婴好物
#手臂凉席
#超便宜超划算
@DOU+小助手 @DOU+上热门 @巨量千川
https://v.douyin.com/ihTWhydc
天气越来越热,每次抱娃手臂和宝宝脖子都是汗,戴上手臂凉席隔热排汗
#母婴好物
#手臂凉枕婴儿专用
#让宝宝清凉一夏的母婴好物推荐
#夏天抱娃不热神器
#夏季必备
https://v.douyin.com/ihTWQqJt
仙女们有拜拜肉蝴蝶袖的?!这几个动作赶紧练起来吧!效果巨明显??,坐着(姨妈期)也可以练,紧致手臂线条,消除拜拜肉,练出直角肩
#居家锻炼
#好身材练起来
#每日一练
#瘦手臂
#直角肩
https://v.douyin.com/iY9tteob
“你到底记住了吗?” 健身实用口诀,练胸先练上胸,练肩先练后束,背想宽就多拉,背想厚就多划船,想手臂好看多练二头肌,手臂想大就多练三头肌,想要腹肌先减脂多做有氧,翘臀多屈髖,练腿多深蹲,你记住了吗?
#健身
#撸铁
#力量训练
https://v.douyin.com/iYVP2QmA
真的有用,老公也夸我气质更好了!虎背熊腰 弯腰驼背 手臂拜拜肉的姐妹一定要练起来,每天200个,不知不觉就练完了
#瘦背瘦手臂
#改善体态
#让背部变薄的方法
#开肩美背
#背薄一寸年轻十岁
https://v.douyin.com/ij3XdngQ
真的有用,老公也夸我气质更好了!虎背熊腰 弯腰驼背 手臂拜拜肉的姐妹一定要练起来,每天200个,不知不觉就练完了
#瘦背瘦手臂
#改善体态
#让背部变薄的方法
#开肩美背
#背薄一寸年轻十岁
https://v.douyin.com/ij3X1YrL
现在的天气,每次抱娃喂奶都是汗滋滋的,入手了一个
#手臂凉席
宝宝大人都舒服,还可以当枕头,真的很实用
#母婴好物
#宝妈分享
#宝宝好物推荐
#手臂凉席
枕
https://v.douyin.com/ijwq1nWY
好身材练起来 居家一根
#拉力器
痩肩背手臂的4个经典动作,每天5组,快一周,慢两周就能看见效果
#让背部变薄的方法
#少女背
#瘦手臂
#开肩美背
https://v.douyin.com/ijTtTBgp
天气越来越热!抱娃睡觉脖子全是汗,赶紧安排手臂凉席,这样就舒服多了,平时抱娃可以用,还可以当枕头
#手臂凉席
#母婴好物
#抱娃神器
https://v.douyin.com/i6yk8UKN
二月闹,天天抱着睡,赶紧准备一个手臂凉席吧
#夏季必备
#新生儿
#手臂凉席
https://v.douyin.com/i6yhwJoK
有了这个
#手臂凉席就不用担心抱宝宝睡觉、喂奶的时候,宝宝的后脖子和妈妈的手臂上都是汗了
#母婴好物
#夏季必备
https://v.douyin.com/i6yhKban
真的有用,老公也夸我气质更好了!虎背熊腰 弯腰驼背 手臂拜拜肉的姐妹一定要练起来,每天200个,不知不觉就练完了
#开肩美背
#瘦背瘦手臂
#让背部变薄的方法
#改善体态
https://v.douyin.com/i6D2WXj6
有这个手臂凉席就不用担心夏天抱宝宝睡觉、喂奶的时候,宝宝的后脖子和妈妈的手臂上都是汗了
https://v.douyin.com/i6bAFBdQ
天气越来越了,每次抱宝宝哄睡手臂都黏黏糊糊的娃也不舒服,多亏我安排了手臂凉席枕,冰冰凉凉的很舒服,宝宝很喜欢。
#母婴好物
#宝宝好物推荐
#带娃好物
#凉席
https://v.douyin.com/i6bArC8P
手臂没力 握力不够就让它来帮助你✅ 重量可以调节
#手臂训练
#握力器
#力量训练
https://v.douyin.com/i6KXpCWQ
推荐一款手指穿插握力器质量好还便宜
#握力器
#超便宜超划算
#手臂训练
#握力训练
#手臂力量
https://v.douyin.com/iM1CHWaQ
已经越来越热了,每天抱娃哄睡手臂都黏乎乎的!宝宝大人都不舒服!然后我就找到了这款手臂凉席枕,冰冰凉凉的很舒服!
#母婴好物
#带娃好物
#凉席
#宝宝好物推荐
https://v.douyin.com/iMYCnQc5
天气越来越热!抱娃睡觉脖子全是汗,赶紧 安排手臂凉席,这样就舒服多了,平时抱娃 可以用,还可以当枕头
#手臂凉席
#母婴好物
#抱娃神器
#宝妈推荐
https://v.douyin.com/iMYX8pMb
天气越来越热!抱娃睡觉脖子全是汗,赶紧安排手臂凉席,这样就舒服多了,平时抱娃可以用,还可以当枕头
#手臂凉席
#母婴好物
#抱娃神器
#抱娃神器
#母婴好物
https://v.douyin.com/iMYXN43J
天气越来越热了,每次抱宝宝哄睡手臂都黏黏糊糊的娃也不舒服,多亏我安排了手臂凉席枕,冰冰凉凉的很舒服,宝宝很喜欢。
#母婴好物
#宝宝好物推荐
#带娃好物
#凉席
https://v.douyin.com/iM69LG15
天气越来越热!抱娃睡觉脖子全是汗,赶紧安排手臂凉席,这样就舒服多了,平时抱娃可以用,还可以当枕头
#手臂凉席
#母婴好物
#抱娃神器
https://v.douyin.com/iM69Mm9M