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泥嚎 椰椰芒芒不杨桃 蟹蟹😋 无奖竞猜： 1. 我这次来中国的时候一共喝了几杯椰椰芒芒（🫣） 2. 不杨桃是什么意思（😅） 3. 什么时候能在喜茶门店看到“我”（😝）
#帕梅拉
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同款喜茶
#帕家人Pamily
#帕梅拉
不杨桃
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来自:119.57.93.26
时间：2024-07-02 16:47:24
网址：https://v.douyin.com/i6mdJqSH
泥嚎 椰椰芒芒不杨桃 蟹蟹😋 无奖竞猜： 1. 我这次来中国的时候一共喝了几杯椰椰芒芒（🫣） 2. 不杨桃是什么意思（😅） 3. 什么时候能在喜茶门店看到“我”（😝）
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帕梅拉新手友好30分钟舞蹈燃脂操，大基数必练，刷脂高燃🔥全程站立，动作简单欢乐，最后的高抬腿冲刺可以换成无跑跳抬腿，效果也很好喔❗️
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燃脂
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#年后减肥
帕梅拉超强瘦腰6个动作，不跑不跳，快跟着练起来！
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燃脂不知道跳什么操就选帕梅拉吧，试试就知道了
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帕梅拉暴汗燃脂三部曲 250-300大卡 瘦全身
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坚持早起空腹有氧运动，是我做的最正确的事，帕梅拉三部曲，每天做一遍，不瘦都难
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帕梅拉三部曲30分钟 一天两遍 想不瘦都难，赶紧动起来！
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帕梅拉8min瘦腿 改善腿型 紧致腿部线条 睡前做一遍 腿越来越好看
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没事就跳帕梅拉内啡肽 瘦全身 高效燃脂 跳了还想跳??
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仙女们想要刷脂瘦全身却不知道练什么?!首选帕梅拉三部曲日，高效燃脂，想不瘦都难，还不快利用暑期回来惊艳所有人
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跟着帕梅拉喝出好身材
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锻炼身体跟着帕梅拉！
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【投屏版】帕梅拉60分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！
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全球健身运动博主——帕梅拉Pick喜茶的原因是？
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三天练出马甲线，帕梅拉🐮！你心动了吗😀
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美腿可以不用特别细，但一定要匀称，分享几个我平时做的最多的几个拉伸动作，一定要多拉伸
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超强
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的6个动作，马甲线沙漏腰都有了，必须安排起来！
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巨虐！咬牙坚持下来，一周轻松get马甲线 第一次做这套训练，练完第二天腰腹线条更加明显，不是心里作用哦！紧致小腹 减掉下腹赘肉 效果顶
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帕梅拉手臂塑形 一遍就炸 消除拜拜肉 练直角肩 紧致手臂 亲测有效
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新手练腹一定要试试帕梅拉这几个课程?? 一周练出马甲线 零基础 强度小 容易跟
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帕梅拉瘦肚子王炸动作??一周小腹平坦，紧致腰腹！练出马甲线！
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中式养生操！全网跟练100万+次，全新跟练版合集！做中国人自己的帕梅拉！新手友好，男女老少皆宜！尤其适合办公室老铁们，中午一起练！全家人居家一起跳！那氛围效果杠杠滴！（这都是粉丝宝……版本过低，升级后可展示全部信息
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孕期@帕梅拉！适合中国宝宝体质的BGM改编版 孕期运动量力而行！
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管它动作标不标准，先粗糙的开始，改变才会慢慢的发生。
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好的选择就是跳操。
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可可燕麦奇亚籽现在太划算了 跟着帕姐自律打卡 希望下个月可以惊艳所有人
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二次元有自己的帕梅拉
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再减肥了QAQ
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