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千万不要小瞧这个动作 每天坚持甩300+ 不用跑不用跳 就能锻炼全身#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #减肥 #健身

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居家锻炼不想做跑跳类训练的姐妹们，可以试试壶铃摇摆这个动作，不跑不跳，不伤膝不伤腰，对大体重的朋友非常友好#居家锻炼#壶铃摇摆#翘臀不粗腿#暴汗燃脂瘦全身#健身

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