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陪读妈妈的晚餐｜孩子爱吃把子肉，却不爱吃肥肉，于是这个梅花把子肉就诞生了，口感真的很不错，家里孩子不爱吃肥肉的都可以试试#砂锅美食 #把子肉 #我的厨房日记

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姐妹们，碳水，是可以少吃的三大元素之一！ 俗话说“每逢佳节胖三斤”，害怕长胖，不吃主食会瘦的更快吗？ 春节一过，好多姐妹都不敢上称了，就有人问，春节已经胖了，后续的聚会也不少，如果我不吃主食的话会不会瘦的更快？ 单纯从减脂瘦身的角度回答是，会，是会瘦的更快。 但如何聪明的吃不伤身体更重要。这一点我们在后续的视频里继续讲。 今天先告诉大家，为什么不吃主食会瘦的更快。 咱们国人的饮食结构特点就决定了我们爱吃米饭，面条，馒头，也把这些食物当成了我们热量的主要来源。主食不吃，整个的热量确实就减少了。 并不是吃主食本身引起了肥胖，而是吃主食饿得快，整体摄入了更多的热量。聪明的你一定知道了，我们可以多吃脂肪和蛋白质，更经饱，这样整体的热量摄入也变少了。 碳水，是你可以少吃的三大元素之一！ 那么才能吃的健康不伤身，我们下次再聊。 健身女神张，健身生活化，让我们将好身材进行到底，活出更真实的自己。 我们一起加油！ @健身女神张小助手 #健康吃 #健身 #健身计划 #聪明吃 #主食怎么吃 #碳水 #科学健身 #科学吃主食 #科学吃碳水 #健康饮食 #健康减脂

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大嘴鲈鱼到底能长多大？ 大口鲈鱼，也就是今天我们所熟知的，最早是由法国博物学家乔治·居维叶于 1828 年描述的。这个乔治居维叶是谁呢？很多喜欢逛博物馆的人就可能知道他，他不单描述了大口鲈鱼，还命名了乳齿象、大地懒和沧龙，他是法国博物学家和动物学家，有时被称为“古生物学之父”。 有点儿跑题了啊，我们今天只是揭秘一下，大嘴鲈鱼到底能长多大? 目前维基百科的记录，29.5英寸，也就是75厘米，非官方重量为25磅1盎司，11.4公斤，22.8斤，大嘴鲈鱼是黑鲈也就是BLACK BASS里最大的一种。那么鲈鱼怎么才能长到这么大？我们抛开人为因素，只讨论一下它的生长适宜环境。 首先就是水面面积要足够大，因为鲈鱼是一种可以完全摧毁猎物群的鱼种，它们可以把能吃的全吃光，最终导致自己挨饿或发育不良，所以如果没有足够的饵鱼和食物来源，那么它不可能长到足够大。 其次就是水域的复杂性，如果杂草、覆盖物、障碍物很多，也会影响鲈鱼的生长，我们所说的“很多”是非常密集的杂草，这样会影响鲈鱼的捕食，导致其生长速度变慢， 第三点就是食物种类，幼年的鲈鱼主要以小饵鱼、水蚤、小虾和昆虫为食，成年的鲈鱼可就夸张了，可以说它们吃一切能吃得下去的东西，包括鱼、蠕虫、青蛙、蛇、蝾螈、鲶鱼、鳟鱼、鸟类、鼠类等等只要不超过它体长50%甚至更大的猎物，所以要想让鲈鱼长大，食物链就要足够的丰富，有足量的供应才有可能发展成巨鲈。 我们看到的这个视频，就是Kurita 的于 2009 年 7 月 2 日在日本琵琶湖捕获的记录鱼之一，重 10.12 公斤（22 磅 5 盎司）。另一个记录是Perry 的于 1932 年 6 月 2 日在佐治亚州蒙哥马利湖捕获，重 10.09 公斤（22 磅 4 盎司）。 所以这也是为什么日本的琵琶湖被称为巨鲈圣湖的原因，只是现在越来越难钓，也越来越难钓到大鱼了。 OK，今天就聊这么多，路亚分为三个阶段，第一个阶段必然是买买买，主要是买竿没轮儿研究装备，第二个阶段就是钓啊钓，研究不同的钓组到底怎么玩，第三个阶段，就要变成自然学家、天气学家、水生生物学家来研究鱼了，您在哪个阶段？ 这里是象往路亚俱乐部，我们下期节目再见！#鲈鱼 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #钓鱼 #鲈钓

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鲨鱼翻肠清洗，奇招还是险招 英国韦茅斯海洋生物中心观察到，鲨鱼有时会把肠道从肛门排出。为了更好地吸收营养，像鲨鱼、鲸鱼这样的软骨鱼类在回肠内进化出了螺旋瓣结构。这个结构就像食物迷宫一样，增加了吸收面积。但是，曲折的螺旋瓣也成了食物残渣、绦虫和线虫的堆积地。 在加利福尼亚海洋世界，研究人员观察到异味低鳍真鲨在一次翻出过程中排出了六块虫碎片。实际上，鲨鱼翻出肠道是一种主动清除难以消化的食物残渣和体内寄生虫的行为。虽然这样能清洁身体，但风险也很大。不同种类的软骨鱼类翻出时间在四秒到六十秒之间，大多数记录集中在二十秒之内。 当鲨鱼准备翻出肠道时，它们会尽量保持身体紧绷，用力将肠道翻出体外，同时快速游动。这是因为它们要警惕其他鱼类甚至同类鲨鱼捕食。1987年，夏威夷威基基水族馆就曾发现九条非正常死亡的鲨鱼，都是因为肠道被咬坏致死。可见，鲨鱼的清洁方法既有效又危险。#这鲨鱼演我精神状态 #科普

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不能长期吃剩菜剩饭，食物的标准是营养价值！#张老师说健康 #健康观念 #剩菜剩饭 #涨知识 #营养 #健康饮食 #抖音热门 @大春之道

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【哇塞】老的慢的女性，都爱吃这5种食物！还不赶紧点进来看看？#女性健康 #饮食健康 #抗衰老 #健康科普 #零食

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吃的太多？三招教你管住嘴 Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。 姐妹问我，我是真的是吃饱了还想来两口，吃了辣的得吃点甜的，循环往复吃撑为止，真的管不住嘴怎么办？我们花费大量的时间和精力与食物做斗争，今天克制住了，我们觉得自己胜利了对吧~但我们在与它抗争的过程，这些不愉快的经历，都是给自己身体施加压力。 我们得知道为什么这么馋？ 压力 和 无聊~ 工作压力大，失恋，闲着的时候，最容易吃零食。 那我们应该怎么做呢？我们需要跟食物成为更好的朋友~ 那么，我们如何控制食欲？教你三招！ 第一， 后果前置 第二，换位思考 第三，少吃一口 这三招你有用过吗？你跟饮食的关系是什么样的呢，怎么做的？ 最近我也在准备一个干货分享，“完美蜕变秘籍”里头会系统的告诉大家怎么吃怎么练怎么培养习惯。请大家持续关注~ 健身女神张，健身生活化，将好身材进行到底。@健身女神张小助手 #健身 #减肥餐 #健康饮食 #科学饮食 #减肥怎么吃 #健身计划 #在家健身 #科学健身 #减肥饮食怎么吃 我们一起加油！

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