姐妹们，碳水，是可以少吃的三大元素之一！ 俗话说“每逢佳节胖三斤”，害怕长胖，不吃主食会瘦的更快吗？ 春节一过，好多姐妹都不敢上称了，就有人问，春节已经胖了，后续的聚会也不少，如果我不吃主食的话会不会瘦的更快？ 单纯从减脂瘦身的角度回答是，会，是会瘦的更快。 但如何聪明的吃不伤身体更重要。这一点我们在后续的视频里继续讲。 今天先告诉大家，为什么不吃主食会瘦的更快。 咱们国人的饮食结构特点就决定了我们爱吃米饭，面条，馒头，也把这些食物当成了我们热量的主要来源。主食不吃，整个的热量确实就减少了。 并不是吃主食本身引起了肥胖，而是吃主食饿得快，整体摄入了更多的热量。聪明的你一定知道了，我们可以多吃脂肪和蛋白质，更经饱，这样整体的热量摄入也变少了。 碳水，是你可以少吃的三大元素之一！ 那么才能吃的健康不伤身，我们下次再聊。 健身女神张，健身生活化，让我们将好身材进行到底，活出更真实的自己。 我们一起加油！ @健身女神张小助手 #健康吃 #健身 #健身计划 #聪明吃 #主食怎么吃 #碳水 #科学健身 #科学吃主食 #科学吃碳水 #健康饮食 #健康减脂

https://v.douyin.com/iFRTttrq

正确认识健康的本质#健康观念 #认知 #健康养生 #张老师说健康 #健康科普 #饮食健康

https://v.douyin.com/iL8sYvPM

健康是生活的标准，懂健康懂生活#健康观念 #张老师说健康 #涨知识 #关注健康 @大春之道

https://v.douyin.com/iL8sDeke

女性必吃的六种食物@抖音小助手 #健康养生#健康饮食#女性健康 ##吃出健康

https://v.douyin.com/i2nGmceM

全qiu8大健康食物@抖音小助手 #养生 #长寿 #食物 #健康

https://v.douyin.com/i2TjPBgT

1. 盐，是大自然的馈赠，蕴含着丰富的矿物质和微量元素。 2. 盐，是调味的灵魂，能为食物增添鲜美的味道和口感。 3. 盐，是食物的守护者，能延长食物的保鲜期，让我们享受新鲜的美味……版本过低，升级后可展示全部信息

https://v.douyin.com/i2x42uvk

猫咪吃了会死的六种食物,万一你家猫吃了这些食物可能会导致死亡 #科学养宠攻略 #猫 #猫不能吃的食物清单

https://v.douyin.com/i2c6JNgj

大健康行业，一定要找对目标客户 #大健康 #大健康大事业 #大健康产业 #大健康项目 #小星姐姐

https://v.douyin.com/iL7fXCb5

大健康行业，一定要做线上成交！才能拿到大结果！ #大健康 #大健康大事业 #大健康产业 #大健康项目 #小星姐姐

https://v.douyin.com/iL7P5cvY

大健康行业，别赚这三类人的钱！进来看看吧 #大健康 #大健康大事业 #大健康产业 #大健康项目 #小星姐姐

https://v.douyin.com/iL7Pb1te

大健康行业，为什么客户会觉得你卖的贵？进来看看！ #大健康 #大健康大事业 #大健康产业 #大健康项目 #小星姐姐

https://v.douyin.com/iL7aHD4N

大健康行业，不要做服务的同时，去给客户推销！ #大健康 #大健康大事业 #大健康产业 #大健康项目 #小星姐姐

https://v.douyin.com/iL7a7wvA

大健康行业如何在2024赚钱 #大健康 #大健康大事业 #大健康产业 #大健康项目 #商业思维

https://v.douyin.com/iLc9P3aN

#健康养生 你可能从来都不知道的养生的秘密和真相#身体健康比什么都重要 #健康管理 #健康观念传播 #健康

https://v.douyin.com/i2E1dToo

吃的太多？三招教你管住嘴 Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。 姐妹问我，我是真的是吃饱了还想来两口，吃了辣的得吃点甜的，循环往复吃撑为止，真的管不住嘴怎么办？我们花费大量的时间和精力与食物做斗争，今天克制住了，我们觉得自己胜利了对吧~但我们在与它抗争的过程，这些不愉快的经历，都是给自己身体施加压力。 我们得知道为什么这么馋？ 压力 和 无聊~ 工作压力大，失恋，闲着的时候，最容易吃零食。 那我们应该怎么做呢？我们需要跟食物成为更好的朋友~ 那么，我们如何控制食欲？教你三招！ 第一， 后果前置 第二，换位思考 第三，少吃一口 这三招你有用过吗？你跟饮食的关系是什么样的呢，怎么做的？ 最近我也在准备一个干货分享，“完美蜕变秘籍”里头会系统的告诉大家怎么吃怎么练怎么培养习惯。请大家持续关注~ 健身女神张，健身生活化，将好身材进行到底。@健身女神张小助手 #健身 #减肥餐 #健康饮食 #科学饮食 #减肥怎么吃 #健身计划 #在家健身 #科学健身 #减肥饮食怎么吃 我们一起加油！

https://v.douyin.com/iNGrmyoj

熬夜必备的食物@抖音小助手 #食物 #健康 #生活

https://v.douyin.com/i2CxjjJ1

生活中控制这6个字的食物 @抖音小助手 #食物 #养生 #饮食健康

https://v.douyin.com/ijFP11Uq

不能长期吃剩菜剩饭，食物的标准是营养价值！#张老师说健康 #健康观念 #剩菜剩饭 #涨知识 #营养 #健康饮食 #抖音热门 @大春之道

https://v.douyin.com/iL8sMe9Q

【哇塞】老的慢的女性，都爱吃这5种食物！还不赶紧点进来看看？#女性健康 #饮食健康 #抗衰老 #健康科普 #零食

https://v.douyin.com/i2npwMQH

这7种食物立即扔掉 @抖音小助手 #养生 #健康 #食物

https://v.douyin.com/i2kn133R

有些食物比吃肥肉危害更大@抖音小助手 #食物 #肥肉 #健康

https://v.douyin.com/i2ScR9md

富含蛋白质的食物 @抖音小助手 #食物 #健康

https://v.douyin.com/i2CtuBwH

让孩子长高的食物 @抖音小助手 #食物 #健康

https://v.douyin.com/i2CWCWor

4种加速衰老的食物 @抖音小助手 #食物 #健康 #养生

https://v.douyin.com/i2TjFbF9

三种食物加速衰老@抖音小助手 #食物 #衰老 #健康

https://v.douyin.com/i2T6tfdX

117种常吃的食物千万别选错@抖音小助手 #食物 #科普 #健康

https://v.douyin.com/i2TmpjuK

六种农药超标的食物 @抖音小助手 #食物 #健康 #农药

https://v.douyin.com/i2Tmm53A

男性必须吃的七种食物 @抖音小助手 #食物 #健康

https://v.douyin.com/ijNKt8NE

添加ji多的食物尽量少吃 @抖音小助手 #食物 #添加剂 #健康

https://v.douyin.com/ijPEqcqK

含天然叶酸的十种食物@抖音小助手 #健康 #食物

https://v.douyin.com/ij56Ugtm