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二代滑盘对于新手小白和大基数或者是微胖的姐妹们是非常友好的,刚开始不会用脚踩盘的姐妹们用跪姿来练哦,二代滑盘六轮,超级静音,不翻盘
#居家锻炼
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
#让健……版本过低,升级后可展示全部信息
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来自:112.226.175.236
时间:2024-04-26 12:49:35
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大部分人容易忽略的颈部锻炼区域,找到方法,用巧劲获得大收获。
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一个动作锻炼全身,能做30个,说明您的身体还很年轻
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年龄不重要,重要的是老上去有几岁!赶紧去锻炼吧
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贵在坚持
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非常简单的动作,锻炼腿部和脚腕力量。
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作业之余的放松方式。
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75岁中国爷爷,20年国家队生涯,用运动追求生命质量!
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如果你今天开始锻炼,70岁以后也能很健康!
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青少年颈椎变直、反弓,简单“仰首回拳”来锻炼
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反复正骨理疗,一段时间后脖子还是不舒服,颈部肌肉锻炼很有必要!
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颈部锻炼就三组,全部锻炼透了。
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喝水都胖的体质一定要练这个动作,每天100个,坚持锻炼,告别大肚腩,腿细了,臀翘了,全身紧致了
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百练不如多拉伸,尤其长期久坐不爱运动的,经常拉伸好处多多!
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靠谁都不如靠墙,瘦腰瘦肚子提臀瘦腿,每天100,坚持锻炼腰围小一圈
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解决小腿外翻巨有效!居家锻炼办公室随时随地都可练
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75岁中国爷爷,20年国家队生涯,用运动追求生命质量!
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各位大神 这两个动作我感觉比较轻松了,想再进一步,还可以加什么动作进去啊
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大家早安,早早练完去上班??
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如果你今天开始锻炼,70岁以后也能很健康!
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二代滑盘对于新手小白和大基数或者是微胖的姐妹们是非常友好的,刚开始不会用脚踩盘的姐妹们用跪姿来练哦,二代滑盘六轮,超级静音,不翻盘
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试试看 你可以吗
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这一个动作全身都能锻炼到
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运动后拉伸✅全身舒爽,告别酸痛‼️
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锻炼身体跟着帕梅拉!
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我就走着 还锻炼锻炼身体呢
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家里崽子满6个月后可以给他安排点手指泡芙了!小小一个不仅能锻炼手部精细动作还能锻炼自主进食!
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