简单好玩，又能瘦的兔子舞。#跳舞使我快乐 #减肥

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舞蹈与快乐共鸣，把快乐分享#跳舞使我快乐 #爱舞蹈爱生活

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谁还敢说我跳舞不笑！告别前任必须给我笑！😇😇😇 Thank You Next - Choreo by May #辣妹 #heels #身材 #跳舞使我快乐 #舞蹈

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年龄不是问题，在不嗨，多年以后想嗨也嗨不起来了????#跳舞使我快乐 #快乐就这么简单 @上热门

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#跳舞使我快乐 关于快乐，在没有情绪的日子里都过的不错。不负阳光，不负自己，不负被爱💕

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这两天到深圳进修啦 深圳好热~#扭一扭 #跳舞使我快乐 @抖音小助手

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周末时间过得太快了ᕕ(ಥʖ̯ಥ)ᕗ #dance #翻跳 #辣妹 #大长腿 #跳舞使我快乐

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早#战马#跳舞使我快乐

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咱们主打的就是一个收放自如 #感觉至上 #跳舞使我快乐

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#跳舞使我快乐 #工作娱乐两不误 小小收银台也困不住一颗想要跳动的心！！！

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#给生活多一点微笑 #跳舞使我快乐 夏天到了，这一身的膘藏不住了🤣🤣🤣

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#跳舞使我快乐 挺喜欢现在的自己，能忍住一肚子的情绪，还装作没事的样子。虽然夜里偶尔会软弱，会崩溃，天亮以后仍然可以笑着面对！！！

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#跳舞使我快乐 #插兜舞 我不知道顺其自然有多自然，我只知道现实有多现实。这个世界从来都没有感同身受，只有冷暖自知！！！

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#跳舞使我快乐 吃过的苦，受过的罪，享过的福，得到的乐，都已成回忆！接下来就是温柔待余生，不悲不喜安安静静💕

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#跳舞使我快乐 别想太多，好好生活！爱你的人不会让你什么都没有，路漫漫终有一归，幸与不幸都有尽头！💕

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#跳舞使我快乐 人这辈子总是在等，等下次，等将来，等有钱，等不忙…。可是后来，等到来不及，等来了遗憾…！过好今天，珍惜眼前💕

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如果你现在进入了平台期一直不掉秤，正处于减脂的疲惫期，又或者因为平时的代谢就比较低，减肥减脂的效果不理想，那么一定不要错过这个视频。 Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。科学的饮食是减肥减脂成功的基础，但又很多姐妹坚持的很辛苦，今天就把我用了十年亲测有效的小妙招教给大家。也就是安排“欺骗日”。 欺骗日适合哪些人？三类人？ 什么是欺骗日？到底是怎么回事儿？ 欺骗日有什么好处？两大好处~ 说到这里大家可能有点疑惑，毕竟放开吃感觉上是减脂减肥的绊脚石。那么下一期，我们就具体分析到底“欺骗日”应该怎么吃。 你呢有吃过欺骗餐或者规划过欺骗日吗？效果怎么样？ 健身女神张，健身生活化，让我们将好身材加油，让我们每个人都活出更真实的自己。 我们一起加油！ @健身女神张小助手 #欺骗日 #欺骗餐 #减脂减肥 #减肥怎么吃

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发疯减肥｜秦昊减肥法第一天到底能瘦几斤！ #发疯减肥 #减肥 #减肥打卡

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吃的太多？三招教你管住嘴 Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。 姐妹问我，我是真的是吃饱了还想来两口，吃了辣的得吃点甜的，循环往复吃撑为止，真的管不住嘴怎么办？我们花费大量的时间和精力与食物做斗争，今天克制住了，我们觉得自己胜利了对吧~但我们在与它抗争的过程，这些不愉快的经历，都是给自己身体施加压力。 我们得知道为什么这么馋？ 压力 和 无聊~ 工作压力大，失恋，闲着的时候，最容易吃零食。 那我们应该怎么做呢？我们需要跟食物成为更好的朋友~ 那么，我们如何控制食欲？教你三招！ 第一， 后果前置 第二，换位思考 第三，少吃一口 这三招你有用过吗？你跟饮食的关系是什么样的呢，怎么做的？ 最近我也在准备一个干货分享，“完美蜕变秘籍”里头会系统的告诉大家怎么吃怎么练怎么培养习惯。请大家持续关注~ 健身女神张，健身生活化，将好身材进行到底。@健身女神张小助手 #健身 #减肥餐 #健康饮食 #科学饮食 #减肥怎么吃 #健身计划 #在家健身 #科学健身 #减肥饮食怎么吃 我们一起加油！

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健身的姐妹第一件事做什么？是不是又在立flag？一周瘦十斤？两周大腿瘦3cm？你知道吗？越是盯着目标立flag，目标可能离你越远！ Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。很多姐妹健身的第一件事是不是就是立flag？我不是说立flag不好，而是你立的目标它是否切合实际？它是否科学不伤身体？ 为什么我们定了大目标却不容易实现？主要有两点~一起来看视频吧~ 健身女神张，健身生活化，让我们将好身材加油，让我们每个人都活出更真实的自己。 我们一起加油！ @健身女神张小助手 #健身目标 #在家健身 #健身计划 #减肥 #减肥目标 #减肥目标实现了吗

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今日体重46.5kg 距离90斤就差三斤了哈哈哈哈 #减肥 #减肥vlog #跳绳减肥

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肉肉姐计时吃大羊腿，果真肚子不是白长的，有量👍吃完就要开始减肥啦，为肉肉姐加油吧💪#妈呀太香了 #康达减肥训练基地 #康达减肥 #是肉这是肉

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满口都是肉，吃饱了再减肥#艾特你的饭搭子请你吃 #附近美食优惠团购 #减肥路上的绊脚石 #喜姐炸串 #抖音美食推荐官

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命运不会亏待每个努力变好的人，减肥减脂不是目的，爱自己才是，因为你只活一次。You only live once！交作业✔️#撸铁女孩 #见人不如健身 #今儿练了吗 #年后减肥 #热辣滚烫

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每天运动3分钟 - 训练1：猩猩走 - 健身女神张 . 难度级别：入门级 . 针对人群：X型腿，膝盖疼痛，腰背疼痛 . 改善部位：腿型，腰背 . 训练方式：每组50秒× 5组 . 健身女神张 #运动#减肥 #减脂塑形 #家庭健身#训练#拉伸#柔韧度#减肥#如何训练#在家训练 #健身#腰背训练 #膝盖 #腿型矫正 #x型腿纠正 #背部训练 #核心力量

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你等我减肥成功了…… #内容过于真实 #看一遍笑一遍 #专治不开心 #像不像减肥时候的你 #越减越肥系列

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最近流行一个词，叫视觉年龄，你看上去多大就多大，看上去多胖就多胖，所以，现在的你各凭本事，影响你的不是数字，是脸和身材，夏天就要来了，赶紧行动起来，甩掉身上的肉肉#减肥 #减肥逆袭……版本过低，升级后可展示全部信息

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