#doudream创作者计划 想要轻轻松松拉起引体吗？保姆级教程 教你如何解锁第一个引体向上，雕刻背部线条，比起练臀，练背也很重要！ 好好引体，天天向上！#臀部训练 #引体向上

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来挑战引体向上不一样的玩法 BGM：come back …be here #doudream创作者计划 #引体向上 #健身

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引体向上都纳入中考总成绩了，在家可要多给孩子锻炼锻练，备一个单杠很有必要，免打孔的安装很简单，全家都能练#引体向上单杠家用 #单杠健身 #引体向上 #居家锻炼 #运动长高 室内过道门上免打孔引体向上单杠

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开始引体向上加负重，25磅的壶铃能拉上6个。#单杠健身 #引体向上 #家用单杠 #引体向上单杠家用 #手臂力量

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双支撑大脚板免打孔引体向上单杠，双轴联动承重更强，三角支撑更牢固#引体向上单杠家用 #核心力量训练 #单杠健身 #室内引体向上器 #运动长高

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相扑硬拉，打造饱满下臀，增加臀腿分离度的必练黄金动作！ #doudream创作者计划 #蜜桃臀 #臀部训练

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家里安装一个引体家，不占空间，很实用#居家锻炼 #家用单杠 #引体向上 #单杠 #引体向上单杠家用

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种一盆天鹅绒吧！耐寒耐热，南北都能种，种一次每年夏季都开花 #生活成长计划 #doudream创作者计划

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测了一下拉100引体向上的时间，大概八分半。#dou出运动范儿 #引体向上

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给孩子安装了这个免打孔的引体向上单杠，孩子长高了不少，还养成了爱运动的好习惯，手臂力量力增强了#引体向上单杠家用 #免打孔单杠 #健身器材 #儿童运动 #随时开练

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引体向上做不了，可以先用训练辅助器来助力一下，特别推荐！@抖音小助手 #引体向上

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孩子买了引体向上辅助带，引体向上轻松拉15个！

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家用单杠很好用，特别是家里有老人学生，不占空间，很好安装#居家锻炼 #家用单杠 #引体向上 #引体向上单杠家用 #单杠

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穿上足弓训练器，感觉臀部要爆了！#好身材练起来 #居家锻炼 #臀部训练 #臀部两侧凹陷 #身材管理

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引体上去了是不是就不算新手了。#引体向上女生

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