2023教师编制小学数学真题和答案详细整理出来了，大家浅看一下。 温馨提示笔试已经告一段落，同学们别给自己那么大压力，努力最坏的结果也只是大器晚成。#教师编制 #教招备考 #考编上岸 #事业单位考试 #上岸上岸上岸

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健身十年 每日必练 身体最喜欢的静态拉伸 运动后不拉伸等于白练！教你一个身体最喜欢的静态拉伸~ Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。 热身和拉伸有什么不同？ 因为很多姐妹在健身过程中90%的姐妹都问过我，拉伸有必要吗？热身和拉伸有什么不同？所以也首先跟大家说一下，热身是动态的，而拉伸是静态的。 今天，就教大家一个小白也可以轻松掌握的静态拉伸动作。 这个动作可以拉伸全身，很多关节和韧带，是每次训练完必做的动作。这个动作叫“嫦娥转身”。 哪怕你没有训练也可以拉伸。欢迎大家打卡告诉我~ 最近我也在准备一个干货分享，会把我健身10年的经验精华总结制作成一个史上科学系统的¨完美蜕变精华讲座¨，这是我10年健身的知识结晶（里面有我以前从未透露过的内容），我们也在加紧筹备，近几周就可以和大家见面了~你想知道的健身减肥减脂的知识，里面都有。自己为自己做决定，成为半个专家。2023，完美一起实现自己的完美蜕变。 健身女神张，健身生活化，将好身材进行到底。我们一起加油！ 健身女神张，健身生活化，将好身材进行到底。 我们一起加油！ @健身女神张小助手 #拉伸

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Emo时请你不要停止学习！申论字帖真是治疗emo的好物啦！练习➕积累！#申论 #规范字书写 #上岸上岸上岸 #公考 #申论

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#省考 #考公之路 #公务员 #上岸上岸上岸 #路的尽头到底是什么 出考场后大家都沉默着往外走，没有欢声笑语 ，只有步履匆匆又显得平静，18岁和28岁确实不一样了

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健身的姐妹第一件事做什么？是不是又在立flag？一周瘦十斤？两周大腿瘦3cm？你知道吗？越是盯着目标立flag，目标可能离你越远！ Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。很多姐妹健身的第一件事是不是就是立flag？我不是说立flag不好，而是你立的目标它是否切合实际？它是否科学不伤身体？ 为什么我们定了大目标却不容易实现？主要有两点~一起来看视频吧~ 健身女神张，健身生活化，让我们将好身材加油，让我们每个人都活出更真实的自己。 我们一起加油！ @健身女神张小助手 #健身目标 #在家健身 #健身计划 #减肥 #减肥目标 #减肥目标实现了吗

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82篇顶会大佬亲笔！机器学习入门必读宝典 搞机器学习的你有没有被各种算法搞得头晕眼花？ 今天给你们介绍一本机器学习界的“教科书”，《Machine Learning with Python》！ 【内容】 这本书从机器学习的基本概念讲起，到各种算法的原理和实现，一步步带你走进机器学习的大门。不仅有理论，还有丰富的案例分析，让你学以致用。 【涵盖主题】 最近邻、线性模型、决策树、集成学习、模型评估与选择、降维、聚类、深度学习...你想要的，这里都有！ 【工具包】 NumPy、Pandas、Matplotlib、Scikit-Learn、XGBoost、Keras...这些机器学习必备的Python工具包，书里都有详细介绍。 【作者】 82篇顶会论文大佬亲笔撰写，每一页都能感受到作者的热情和智慧，就像有个导师在旁边手把手教你。 【适用】 无论你是机器学习的小白，还是想提升技能的专业人士，这本书都能满足你的需求。 #机器学习 #Python #人工智能 #计算机专业 #机器学习入门

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想知道你为什么一直减脂减不下来吗？如果你意识不到这一点，你永远都不会瘦。 健身10年，我只说实话，大家好我是健身女神张。今天我想跟大家说一些掏心窝子的话。 真心话，但是挺难听的。 你是不是曾经也出现过这种情况：我今天真的特别想去健身，但是我就是太懒了，起不来然后就不去了；或者我今天是太忙了，累了一天了真是没时间，我真的想去健身；这个披萨多好吃啊，真是禁不住诱惑呀 这些情况，在生活当中几乎每天都会上演，在心理学上，它叫“人格二象性”。你心里好像住着两个人：一个人好像是一个恶魔。一个天使在你肩膀上说你别去了，在家多舒服。另一说你去不因为你想瘦下来，想变美，懒得这个人就胜利了。 找借口不健身，其实这是因为你已经决定好了！ 就不要再装了！就不要再装着你想好想改变是吧！你就是想胖下去！ 我帮助1,000多名的女性完美蜕变了，她们也都陷进去过。 今天这番话希望能打醒你，希望能尽量的把所有我脑子里知识都能给大家，敬请期待接下来的健身干货分享。听了这个知识以后，就自己成为健身专家！为自己做决定，掌控自己的人生，掌控自己的身材。 健身女神张健身生活化，让咱们一起把好身材进行到底。

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吃的太多？三招教你管住嘴 Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。 姐妹问我，我是真的是吃饱了还想来两口，吃了辣的得吃点甜的，循环往复吃撑为止，真的管不住嘴怎么办？我们花费大量的时间和精力与食物做斗争，今天克制住了，我们觉得自己胜利了对吧~但我们在与它抗争的过程，这些不愉快的经历，都是给自己身体施加压力。 我们得知道为什么这么馋？ 压力 和 无聊~ 工作压力大，失恋，闲着的时候，最容易吃零食。 那我们应该怎么做呢？我们需要跟食物成为更好的朋友~ 那么，我们如何控制食欲？教你三招！ 第一， 后果前置 第二，换位思考 第三，少吃一口 这三招你有用过吗？你跟饮食的关系是什么样的呢，怎么做的？ 最近我也在准备一个干货分享，“完美蜕变秘籍”里头会系统的告诉大家怎么吃怎么练怎么培养习惯。请大家持续关注~ 健身女神张，健身生活化，将好身材进行到底。@健身女神张小助手 #健身 #减肥餐 #健康饮食 #科学饮食 #减肥怎么吃 #健身计划 #在家健身 #科学健身 #减肥饮食怎么吃 我们一起加油！

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这款黑色绝了，修身不紧身一点也没有束缚感，关键显瘦显身材好显白姐妹们喜欢一定要入手#运动穿搭 #瑜伽服 #健身服 #爱健身的小姐姐 #健身穿搭 #跑步机 #健身日常 #健身房日常 #健身房 #健身工作室 #运动 #百搭 #自律 #健身房 #健身 #运动套装 #运动风 #穿搭 #运动套装

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健身房建设俱乐部宣传推广PPT。领取地址：WWW.MikePPT.COM #PPT #健身房 #健身房建设 #俱乐部宣传 #PPT模板 本套PPT模板在内容上分为为什么要健身、如何正确健身、为什么选择我们共计三个部分；第一部分首先介绍了健身的好处，包括减肥更容易、防止心脏病、认识新朋友等；第二部分介绍了健身的方法，包括大重量低次数练习、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张等；第三部分介绍了选择健身机构的优势，包括专业教练一对一辅导、标准健身房、性价比高的课程等；

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1️⃣有基础的孩子初一用一年的时间钻研出了适合自己的学习方法为初二做好了铺垫，到了初二可以腾出手来把新开的物理学好，从而踏上了快车道，面对初二的困难时，显得更加从容不迫，他们能够运用之前积累的知识和学习方法，较为轻松地去理解和攻克新的难题。 初一不努力的孩子基础太差，此时则陷入了困境，他们发现自己对许多基础知识的掌握并不牢固，在学习新内容时感到力不从心。差距就此逐渐拉大，到了初二数学和英语难度加大把他们忙的焦头烂额，也腾不出手来学习物理，这些初一成绩差的孩子在初二被迅速两极分化。 2️⃣这并不是无法改变的局面，如果初一不努力的学生能够在此时幡然醒悟，奋起直追，付出比别人更多的努力，依然有可能迎头赶上。但如果他们继续放任自己，那么到了初三，这种差距将会变得更加难以逾越，最终影响到他们的中考成绩和未来的发展道路。 3️⃣将听课状态调回课堂，这个学期开学以后要把课堂放到第一位。数学开始对最难最重要的知识开始攻关了，想要学到位就必须要把握好课堂，这个学期必须要做到老师讲什么，自己的脑子就思考什么，这样才能把课堂抓住。 4️⃣为了初二能追上大队伍，必须在这个学期改正自己在习惯上的各种问题，要养成良好的作息习惯和学习习惯，这样才能提高整体学习效率。 首先勇敢面对自身的短板问题。同时，还要制定合理的学习计划，明确每天的学习任务和目标，严格按照计划执行。在课堂上要做到第二点所讲的认真听讲，积极参与互动，课后及时复习巩固，在逆袭的过程中，会遇到挫折和困难，不能轻易放弃，要坚持不懈地努力去解决。 5️⃣家长也要给予孩子足够的支持和鼓励。在孩子努力的过程中，多关心他们的生活和学习，为他们创造一个良好的学习环境。帮助孩子分析问题，提供有效的解决办法，让孩子感受到家庭的温暖和力量。相信在自身的努力和家长的支持下，这些初一成绩差的孩子一定能够在初二实现逆袭，为中考奠定坚实的基础。

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躺瘦有可能吗？这项运动确实能在你运动后实现持续燃脂，甚至高达48小时。 Hello大家好，健身十年，我只说实话，我是健身女神张。今天要跟大家说“躺瘦”是有可能的！ 熟悉我的姐妹都知道，我一直都比较推荐大家做负重训练，不仅仅是因为它可以提高代谢。我们女性的代谢如果在25岁以后不经常训练，每年会掉一斤肌肉，造成肌肉流失，脂肪增加。还可以减轻你的压力，让你皮肤特别紧致，更重要的是，在做完负重训练后，即使坐着或者躺着，身体也仍然可以燃烧脂肪，甚至长达48小时。 这是因为，负重训练可以让身体维持比较高的代谢。 日常生活中，我们就算不运动，身体也会因为基础代谢消耗脂肪。在运动超过半个小时之后，一般身体的代谢率就会上升。但为什么我推荐负重训练？ 如果我们进行高质量强度够高的负重训练，在运动结束后的4、5个小时仍然会维持这种高代谢率，然后才慢慢降下来。这个阶段人体消耗脂肪的百分比比平时高很多，在你坐着，看电视，睡觉的时候都能持续燃脂。 如果想要健身，现在开始，永远都不晚。想学更多的健身减脂塑型知识，别错过评论区~ 健身女神张，健身生活化，让我们将好身材进行到底 @健身女神张小助手

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网络上充斥着大量质量参差不齐的健身教学视频，作为新手或者健身爱好者能够拥有一套正确的理论体系是非常重要的。这本书以图文形式介绍了84个训练动作，每个动作都详细讲解了起始姿势，训练要点，注意事项，常见错误等。同时书里也对常见健身问题进行了一一解答，并且设计了初级到高级的训练计划。 是非常值得入手增强自己理论知识的一本书籍，#健身#健身小白必看经验#新手健身 #新手健身计划

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常识想上岸，就背李梦娇！ 一本小册子9块9直接带回家#常识 #公务员 #公务员考试 #上岸 #考公

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2023年文硕专升本高分上岸学员分享~ #专升本 #录取 #上岸吧 #我为我的学校打call

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关关难过关关过，恭喜你上岸了！反反复复的否定，终于找到了肯定的答案！必须上岸！#这个手机壳真的长在我心巴上了 #用一个手机壳展示我的精神状态 #互买手机壳 #个性手机壳推荐 #快分享给你的好友

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每天运动3分钟 - 训练2：蛙跳 - 健身女神张 难度级别：入门级 针对人群：骨盆前倾，X型腿，髋关节灵活度差 改善部位：腿型，腰背，核心，臀部，胸部 训练方式：每组50秒× 5组 健身女神张 #减脂 #家庭健身 #拉伸 #柔韧 #健身 #塑形 #如何训练 #健身计划 #减肥 #在家运动 #居家健身运动#好习惯养成 #运动 #核心训练 #运动计划

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姐妹们，碳水，是可以少吃的三大元素之一！ 俗话说“每逢佳节胖三斤”，害怕长胖，不吃主食会瘦的更快吗？ 春节一过，好多姐妹都不敢上称了，就有人问，春节已经胖了，后续的聚会也不少，如果我不吃主食的话会不会瘦的更快？ 单纯从减脂瘦身的角度回答是，会，是会瘦的更快。 但如何聪明的吃不伤身体更重要。这一点我们在后续的视频里继续讲。 今天先告诉大家，为什么不吃主食会瘦的更快。 咱们国人的饮食结构特点就决定了我们爱吃米饭，面条，馒头，也把这些食物当成了我们热量的主要来源。主食不吃，整个的热量确实就减少了。 并不是吃主食本身引起了肥胖，而是吃主食饿得快，整体摄入了更多的热量。聪明的你一定知道了，我们可以多吃脂肪和蛋白质，更经饱，这样整体的热量摄入也变少了。 碳水，是你可以少吃的三大元素之一！ 那么才能吃的健康不伤身，我们下次再聊。 健身女神张，健身生活化，让我们将好身材进行到底，活出更真实的自己。 我们一起加油！ @健身女神张小助手 #健康吃 #健身 #健身计划 #聪明吃 #主食怎么吃 #碳水 #科学健身 #科学吃主食 #科学吃碳水 #健康饮食 #健康减脂

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健身日常 你今天锻炼了吗#健身穿搭无不良引导 #见人不如健身 #健身vlog #健身穿搭 #健身

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这些天，有很多高中家长，特别是准高一家长！ 都在问我高中生学习方法！ 好的学习方法，让孩子学习没那么累，还出成绩！ 在这里，高老师推荐这本书，真的不错！ 以前，就有很多高中生读过这本《高中生学习方法》，反响很好！ 里面是36位考上985名校的学子，他们的各科目学习方法和技巧！他们的学习方法，很值得借鉴！ #高中生学习方法 #学霸秘籍 #准高一

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资本可不会睡觉，同志们抓紧时间#学习#健身 #上岸

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莱阳市读初二的女孩悠悠，自从踏入初中后两年的时间以来成绩一直都在班级下游，她对学习是越来越没信心，有些自暴自弃，老师反映孩子学习状态挺好，上课也有在听课，但是学得快也忘得快，看似很努力，一到考试时候就掉链子，写作业也是频频出错，考完成绩下来经常是不及格，始终没有找对方向，没有找到适合自己的学习芳法，再这样下去孩子中考会很危险，普高都不一定能考上，爸爸妈妈也问过孩子到底是什么情况，老师说上课很积极，但是什么也不会，都怀疑是假学习，导致孩子现在对学习热度下降，不想学了，妈妈也很无奈，只好四处打听……. 后来妈妈在网上看到我对作品，这些孩子跟自己孩子也有一些相同的问题，于是跟我简单说明了孩子的情况，趁着孩子放假就带孩子来了，跟孩子交流后发现孩子不是不想学，也没有厌学的情况，只是长期以来在学习上努力了，付出了可没有得到反馈，已经产生了畏难情绪。并且孩子的专注方面也有些欠缺，总是控制不住走神，看着在做这件事实际上心思早已经在其他事情上去了。之后根据孩子的情况给出了适合她的芳法……. 在经过一个多月大时间，孩子上课可以集中注意力来听课，课下也会主动文老师自己不懂的地方，复习预习知识点，每天只要有空闲时间就会刷题，孩子妈妈还发来照片根我说孩子现在很努力，很刻苦！孩子大成绩也是在一直提升，今年中考成绩出来后，孩子在“一中”跟“九中”间选择了“莱阳九中”，父母也尊重孩子的选择，一家人都很开心，我也为孩子感到开心，祝愿孩子越来越好，加油！#你家孩子也这样吗 #家长必读 #注意力不集中 #学霸秘籍 #莱阳

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山东临朐13岁初一女孩小雪，在班级里是出了名的垫底差生，每次考试每科想及格都难，垫底对孩子来说就像是家常便饭，孩子也没有一点上进心，就甘愿这样，对学习一副无所谓的态度，课堂上走神，发呆，开小差样样都占，要不就是其他同学在认真听课，她就趴桌子上睡觉，课下也多次找孩子沟通过，孩子一副敷衍的态度让老师很是生气，也很为难，不得已跟家长反馈了孩子目前在学校🏫的情况。 妈妈也是拿她没有一点办法，平时放学回来就是玩手机，有游戏看视频，也没见孩子主动完成过作业，非要跟屁股后面催着孩子才不情愿的去写✍️，孩子写作业就跟完成任务似的，多的一点都不写，不学，写作业也是只管速度，不管质量，妈妈👩每次看到她这个样子就来气，好说歹说孩子是一点反应都没有，妈妈因此为孩子的学习也是愁的不行，晚上经常睡不好… 在妈妈的打听下，从同事那里得知了我，并给妈妈看了我的作品，发现这些孩子跟自家孩子情况基本一致，就跟我进行简单沟通后，隔天久带着孩子来了，跟孩子沟通过程中，发现孩子沟通跟思维逻辑方面都很好，也很聪明，对一些事物有自己独特的看法，于是给孩子做了侧平，并根据孩子的情况帮助她調整…. 过去3周左右，孩子妈妈给我发消息说孩子目前各方面都有了很大的进步，老师也表扬反馈了孩子目前的情况，上课特别认真，态度积极，每天的作业也完成的很好，不会的知识点也会主动寻求老师跟同学对帮助，也明白了学习的重要性。 直到今年暑假，中考成绩出来后，孩子妈妈给发来了孩子的喜讯，手机孩子考上了当地的“临朐一中”，目前对学习状态也保持的很好，我也很是开心，能帮助孩子在学习生涯中可以助力一把，加油！#注意力不集中 #你家孩子也这样吗 #临朐 #学霸秘籍#每天学习一点点

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费曼学习法让孩子学习事半功倍！适合每个学习有困难的孩子，用对方法才能轻松高效学习，好的学习方法一定不是“死读书”#学霸秘籍 #费曼学习法

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