< 返回抖音视频无水印解析工具
每一次努力,都是对身体的致敬
#杨新民
#健身
前往抖音播放
来自:125.84.83.117
时间:2024-04-08 10:20:51
网址:https://v.douyin.com/iYBy4nDh
??
#别定义我的风格震撼卡点
#别定义我的风格震撼卡点
#运动
#健身
#杨新民
自我介绍一下,75岁中国健美运动员,国家队老队长,杨新民!
https://v.douyin.com/iYULGCtV
健身十年 每日必练 身体最喜欢的静态拉伸 运动后不拉伸等于白练!教你一个身体最喜欢的静态拉伸~ Hello大家好,健身十年,我只说实话,我是健身女神张。 热身和拉伸有什么不同? 因为很多姐妹在健身过程中90%的姐妹都问过我,拉伸有必要吗?热身和拉伸有什么不同?所以也首先跟大家说一下,热身是动态的,而拉伸是静态的。 今天,就教大家一个小白也可以轻松掌握的静态拉伸动作。 这个动作可以拉伸全身,很多关节和韧带,是每次训练完必做的动作。这个动作叫“嫦娥转身”。 哪怕你没有训练也可以拉伸。欢迎大家打卡告诉我~ 最近我也在准备一个干货分享,会把我健身10年的经验精华总结制作成一个史上科学系统的¨完美蜕变精华讲座¨,这是我10年健身的知识结晶(里面有我以前从未透露过的内容),我们也在加紧筹备,近几周就可以和大家见面了~你想知道的健身减肥减脂的知识,里面都有。自己为自己做决定,成为半个专家。2023,完美一起实现自己的完美蜕变。 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。我们一起加油! 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。 我们一起加油! @健身女神张小助手
#拉伸
https://v.douyin.com/iFRTBHE3
运动是健康的良药,我来陪你一起坚持运动!
#春天又该健身了
#健身带来的反差感
#好身材练起来
#我的健身日记
#杨新民
https://v.douyin.com/iFbYT9AC
运动是健康的良药,我来陪你一起坚持运动!
#春天又该健身了
#健身带来的反差感
#好身材练起来
#我的健身日记
#杨新民
https://v.douyin.com/iY7pP7m9
永远没有最佳时期,下定决心,练习,皆有所得
#杨新民
#健身
#让健身成为一种习惯
https://v.douyin.com/iFC5BhEx
坚持运动,健康自来。
#春天又该健身了
#我的健身日记
#好身材练起来
#生命不息运动不止
#杨新民
https://v.douyin.com/iFtot7nR
坚持运动,真的可以保持健康!
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
#让健身成为一种习惯
#春天又该健身了
#杨新民
@金典官方旗舰店
#打卡有机春天
https://v.douyin.com/iYBy93tW
坚持运动,真的可以保持健康!
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
#让健身成为一种习惯
#春天又该健身了
#杨新民
@金典官方旗舰店
#打卡有机春天
https://v.douyin.com/iYULxVUm
坚持运动,真的可以保持健康!
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
#让健身成为一种习惯
#春天又该健身了
#杨新民
@金典官方旗舰店
#打卡有机春天
https://v.douyin.com/iY7Co8EY
健身的姐妹第一件事做什么?是不是又在立flag?一周瘦十斤?两周大腿瘦3cm?你知道吗?越是盯着目标立flag,目标可能离你越远! Hello大家好,健身十年,我只说实话,我是健身女神张。很多姐妹健身的第一件事是不是就是立flag?我不是说立flag不好,而是你立的目标它是否切合实际?它是否科学不伤身体? 为什么我们定了大目标却不容易实现?主要有两点~一起来看视频吧~ 健身女神张,健身生活化,让我们将好身材加油,让我们每个人都活出更真实的自己。 我们一起加油! @健身女神张小助手
#健身目标
#在家健身
#健身计划
#减肥
#减肥
目标
#减肥
目标
实现了吗
https://v.douyin.com/iFRwukN3
不必羡慕别人的一切,请相信:只要你努力,时间都会给你!
#杨新民
#健身
#健美
https://v.douyin.com/iFCPEgfJ
勤奋、重复、大量的练习,是给每一个普通人成才的机会
#杨新民
#健身
#日常训练
#创作灵感
https://v.douyin.com/iFC5Uhsj
75岁中国爷爷,20年国家队生涯,用运动追求生命质量!
#中老年
锻炼
#中老年
#适合中老年人的健身操推荐
#老人坚持锻炼的好处
#杨新民中老年健康
https://v.douyin.com/iFbFLUSN
75岁中国爷爷,这个力量你觉得可还行?
#春天又该健身了
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
#好身材练起来
#生命不息运动不止
#杨新民
https://v.douyin.com/iFtov2g4
生命在于运动,健康在于坚持
#杨新民
#健身
https://v.douyin.com/iYByVgRj
每一次努力,都是对身体的致敬
#杨新民
#健身
https://v.douyin.com/iYBy4nDh
75 岁的训练强度!你觉得强度大不大?
#健身房那些事儿
#杨新民
https://v.douyin.com/iYUju9g3
75岁中国爷爷,20年国家队生涯,用运动追求生命质量!
#中老年
锻炼
#中老年
#适合中老年人的健身操推荐
#老人坚持锻炼的好处
#杨新民中老年健康
https://v.douyin.com/iYUjCmH4
运动也离不开有氧!我喜欢早上起来,空腹跑半个小时。
#春天又该健身了
#中老年锻炼
#杨新民
#好身材练起来
https://v.douyin.com/iYUuKPtr
每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负
#杨新民
#健身
https://v.douyin.com/iYPcq9Aq
每一滴汗水,都在雕刻你的未来
#健身
#杨新民
https://v.douyin.com/iYavJaG5
每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负
#杨新民
#健身
https://v.douyin.com/iYX3CQw7
真正的成功,不是战胜别人,而是战胜自己
#健身
#杨新民
https://v.douyin.com/i2euu39u
想知道你为什么一直减脂减不下来吗?如果你意识不到这一点,你永远都不会瘦。 健身10年,我只说实话,大家好我是健身女神张。今天我想跟大家说一些掏心窝子的话。 真心话,但是挺难听的。 你是不是曾经也出现过这种情况:我今天真的特别想去健身,但是我就是太懒了,起不来然后就不去了;或者我今天是太忙了,累了一天了真是没时间,我真的想去健身;这个披萨多好吃啊,真是禁不住诱惑呀 这些情况,在生活当中几乎每天都会上演,在心理学上,它叫“人格二象性”。你心里好像住着两个人:一个人好像是一个恶魔。一个天使在你肩膀上说你别去了,在家多舒服。另一说你去不因为你想瘦下来,想变美,懒得这个人就胜利了。 找借口不健身,其实这是因为你已经决定好了! 就不要再装了!就不要再装着你想好想改变是吧!你就是想胖下去! 我帮助1,000多名的女性完美蜕变了,她们也都陷进去过。 今天这番话希望能打醒你,希望能尽量的把所有我脑子里知识都能给大家,敬请期待接下来的健身干货分享。听了这个知识以后,就自己成为健身专家!为自己做决定,掌控自己的人生,掌控自己的身材。 健身女神张健身生活化,让咱们一起把好身材进行到底。
https://v.douyin.com/iNGMEY8c
吃的太多?三招教你管住嘴 Hello大家好,健身十年,我只说实话,我是健身女神张。 姐妹问我,我是真的是吃饱了还想来两口,吃了辣的得吃点甜的,循环往复吃撑为止,真的管不住嘴怎么办?我们花费大量的时间和精力与食物做斗争,今天克制住了,我们觉得自己胜利了对吧~但我们在与它抗争的过程,这些不愉快的经历,都是给自己身体施加压力。 我们得知道为什么这么馋? 压力 和 无聊~ 工作压力大,失恋,闲着的时候,最容易吃零食。 那我们应该怎么做呢?我们需要跟食物成为更好的朋友~ 那么,我们如何控制食欲?教你三招! 第一, 后果前置 第二,换位思考 第三,少吃一口 这三招你有用过吗?你跟饮食的关系是什么样的呢,怎么做的? 最近我也在准备一个干货分享,“完美蜕变秘籍”里头会系统的告诉大家怎么吃怎么练怎么培养习惯。请大家持续关注~ 健身女神张,健身生活化,将好身材进行到底。@健身女神张小助手
#健身
#减肥餐
#健康饮食
#科学饮食
#减肥怎么吃
#健身
计划
#在家健身
#科学健身
#减肥饮食怎么吃
我们一起加油!
https://v.douyin.com/iNGrmyoj
这款黑色绝了,修身不紧身一点也没有束缚感,关键显瘦显身材好显白姐妹们喜欢一定要入手
#运动
穿搭
#瑜伽服
#健身
服
#爱健身的小姐姐
#健身
穿搭
#跑步机
#健身
日常
#健身
房
日常
#健身
房
#健身
工作室
#运动
#百搭
#自律
#健身
房
#健身
#运动
套装
#运动
风
#穿搭
#运动
套装
https://v.douyin.com/iFQGftbv
健身房建设俱乐部宣传推广PPT。领取地址:WWW.MikePPT.COM
#PPT
#健身房
#健身房
建设
#俱乐部宣传
#PPT
模板
本套PPT模板在内容上分为为什么要健身、如何正确健身、为什么选择我们共计三个部分;第一部分首先介绍了健身的好处,包括减肥更容易、防止心脏病、认识新朋友等;第二部分介绍了健身的方法,包括大重量低次数练习、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张等;第三部分介绍了选择健身机构的优势,包括专业教练一对一辅导、标准健身房、性价比高的课程等;
https://v.douyin.com/ij6FkL15
收假回归训练!
#杨新民
https://v.douyin.com/iFC5jxJP
理论再多还是需潜心训练
#杨新民
https://v.douyin.com/iFC5AmtG
以顽强的意志坚持下去
#杨新民
https://v.douyin.com/iFC5KBuq