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壶铃摇摆不会屈髋，找不到臀发力的小仙女们，试试腿上套个美臀圈，屁股嘎嘎酸胀#翘臀不粗腿 #壶铃 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来 #屈髋

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从131-95，壶铃虽好但不要贪多，根据计划表每天练一会，一把壶铃简单易学，赶紧动起来吧#居家锻炼 #壶铃 #减脂塑形 #好身材练起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰

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