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普拉提核心床 一组脊柱练习
一组脊柱多平面的练习 多方面的去灵活你的脊柱 尽量的让脊柱逐节运动起来[doge] 感受它的灵活性 跟随上自己的呼吸节秦 呼气时脊柱屈曲 吸气去延展 快来试试吧[两颗心R][两颗心R][两颗心R]
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时间:2024-07-26 15:07:35
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