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普拉提核心床站姿手臂练习
加一个箱子可以帮助下肢稳定,还可以避免下蹲的时候膝盖往前过多 弹簧重量不宜过重或者过轻 请大家小心尝试哦 同时做的过程中要注意 不要腰伸过多
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来自:58.60.155.59
时间:2024-07-30 21:41:14
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