？0成本健康美熊~饱满、挺拔、更弹润！

🍑【训练目的】 小胸提升、大胸紧实、产后重塑保养 🍑【练习周期】 按动作要求，每周至少4次 🍑【注意事项】 胸部训练：吸气发力，呼气放松 🍑【补充说明】 影响胸部维度的因素有：脂肪、乳腺与胸肌、韧带。因胸部脂肪细胞的数量由先天基因决定，但后天训练可以帮助疏通腺体，强化胸部肌肉与韧带支撑力，使胸部拥有健康的饱满、上提、弹润之美。