三伏天来临，来一碗防暑糖水吧😋

最近突然一下子就热🥵起来了，广东开启🔛高温蒸煮➕倒开水模式，湿热闷汗的天气特别适合来一碗清～热消～暑糖水✔️ 从小喝到大的海底椰无花果雪梨糖水清～热降🔥，生～津～润～肺，缓解～喉咙～不适。 制作过程也非常简单，大人小孩都可以喝。 🛎原料： 雪梨干15克 无花果4粒 百合8克 玉竹5克 海底椰20克 🛎做法： 1️⃣海底椰先清洗干净后浸泡15分钟，其余材料清洗干净备用 2️⃣将所有原料放进养生壶，加1000ml花茶模式水煮30分钟就可以了 这款糖水本身会有些甜味，如果想更甜一点可以加蜂蜜或者冰糖。😋 🏷tips： 1️⃣这款糖水同时可以加瘦肉或猪骨煲汤，时间为60分钟左右。汤水也很清甜，有清～热去🔥的效果。 2️⃣选购原材料时注意观察是否🈶硫～磺熏蒸痕迹。 3️⃣喜欢汤膳、茶饮的小伙伴可以持续关注噢，每天更新🆕！ #三伏天养生[话题]# #消暑茶[话题]# #夏天养生茶[话题]# #健康喝水日记[话题]# #防中暑[话题]# #高温天气[话题]# #夏日饮品[话题]# #夏日消暑吃什么[话题]#